У Кейт и Уильяма на сегодняшний день троей детей. При этом по Кейт этого совершенно не скажешь, ведь ее фигура находится в отличной форме, как и до родов. При этом она успевает и растить детей, и посещать важные мероприятия. Однако, КЕйт всегда находит время для занятий спортом. Давайте же рассмотрим секреты Кейт Миддлтон, как же ей удается держать себя в такой прекрасной физической форме?
Когда Уильям начинал встречаться с Кейт, то она имела даже не такую хорошую форму, как сейчас. Дело в том, что в те года она не так сильно посвящала себя спорту, как сейчас.
На сегодняшний день Кейт весит чуть больше 50 кг, при этом имея рост в 175 см. Ежедневно она уделяет спорту около одного часа в день. Ее любимое упражнение - планка. Планка позволяет тренировать сразу же все группы мышц, а значит - экономится свободное время.
Каждую планку герцогиня делает хотя бы по 45 секунд, и так десять раз. Существует три вида планки: первая - обычная, при которой необходимо принять положение как при отжимании, вторая - боковая, при которой необходимо лечь набок и затем приподняться, а третья - "скайдайвинг", планка при которой необходимо лечь на живот, и сделать руки, ноги так, как будто Вы летите на парашюте. Герцогиня уделяет каждой планке одинаковое время.
Помимо планки, Кейт также занимается и другими физическими упражнениями. Она предпочитает бег, элементы тяжелой атлетики, приседания.
При этом, хочется уточнить тот факт, что каждое из упражнений она делает без тренера. Никакого тренера у Кейт нет и не было. Также с какой-то периодичностью Кейт прыгает на скакалке, делает дыхательные упражнения, плавает и т.д.
Любовь к спорту возникла у Кейт еще с самого детства, когда она занималась многими видами спорта одновременно. И даже спустя годы любовь к спорту у Кейт не угасла. Многие женщины продолжают смотреть на Кейт с восхищением.
Однако, Кейт держит себя в форме не только при помощи спорта, а также при помощи правильного питания. Кейт начинает свое утро со смузи, который содержит водоросли. Всю жизнь она придерживается органической диете, которая состоит в основном из овощей, фруктов. Герцогиня старается практически не употреблять сладкое.
Физической форме Кейт Миддлтон остается только позавидовать и идти в зал заниматься. Надеюсь, Вам была интересна моя статья и Вы узнали для себя много интересного!