Очень часто встречаю, что во многих диетах под запретом стоят фрукты! Или же какие-то определенные виды фруктов, будь то бананы, виноград и т.д.
О чём же статья:
1. Из чего состоят фрукты?
2. Факты о фруктах!
3. Когда же от фруктов наибольшая польза? О том, что вы не знали!
4. Мой эксперимент!
Из чего вообще состоят фрукты?
Они на 90 % состоят из воды, а остальное это фруктоза!
Немного фактов о фруктах:
- Организм на их переваривание тратит минимум усилий!
- Мозг работает исключительно на глюкозе, а фруктоза, которая содержится в фруктах, очень легко перерабатывается в глюкозу.
Самое интересное: когда от фруктов будет наибольшая польза!
- Фрукты необходимо употреблять только натощак! Вот проснулись утречком, выпили стакан водички и через минут 10 скушали столько фруктов, сколько влезет!
- Фрукты не перевариваются в желудке! Попадая в организм, они проходят через желудок и попадают сразу в кишечник! Так, произойдет настоящая чистка организма! И только через 30 мин - 1 час можете приступать к другой еде!
- Никогда не смешиваем фрукты с другими приемами пищи!
Нельзя после сытного обеда или ужина оставлять фрукты на десерт! Знаете что будет?
Так как фрукты не перевариваются желудком, то они будут просто гнить у вас в животе!
Вот представим ситуацию, когде после плотного ужина, вы закидали в себя на десерт фруктов. Потом наступает упадок сил, усталость... А после сна так вообще плохой запах изо рта и тяжесть в животе. Замечали за собой? Это все из-за того, что фрукты всю ночь гнили в животе, пока желудок перерабатывал основную плотную пищу.
Я на себе опробовала такой способ:
- сразу после пробуждению делаю, в течение 10 минут, вакуум живота;
- потом выпиваю стакан воды;
- далее готовлю себе фруктовый салат;
- ем его и жду, когда пройдет час!
После, я очень сильно хочу кушать! Мой желудок опять пустой) Далее, я варю себе кашу и наслаждаюсь ею) И весь день у меня много энергии и совсем, кстати, не тянет на сладкие вредности)
Поэтому самый идеальный завтрак - это фруктовый завтрак! И только на пустой желудок, и желательно продержаться в таком режиме до 12 часов дня!
Чем дольше вы растянете такой фруктовый завтрак, тем лучше! Тем быстрее и эффективнее очистится ваш организм!
Много полезного почерпнула из книги Энтони Роббинса "Книга о власти над собой"
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!
