В "здоровом" доме – здоровый дух, то есть, воздух! Для кожи полезный.
Что же надо делать? Наш план таков:
1. Проветриваем помещение.
Потому что в помещениях воздух в 5-10 раз грязнее, чем на улице. И его необходимо очищать.
Не нужно открывать окна нараспашку на целый час. В зимний период проветривать нужно минимум один раз в день, лучше два – по 10-15 минут.
2. Внимание на чистоту и гигиену.
Зимний период сопровождается, как правило, эпидемиями гриппа и орви. Во избежание неприятностей регулярно мойте ваш дом, а именно: дверные ручки, кнопки, краны, ванные и туалетные комнаты, потому что микробы там размножаются наиболее активно. С особой тщательностью придётся мыть, если кто-то уже заболел.
3. Уменьшаем отопление.
Конечно, когда на улице холодно, хочется горячих батарей. Но это опасное заблуждение, потому что микробы и возбудители заболеваний тоже обожают жару.
Чтобы не давать им активно размножаться, лучше поддерживать в доме температуру 18-20 С. Если прохладно, оденьтесь потеплее.
4. Следим за влажностью воздуха.
Очень сухой воздух помещений и горячих батарей высушивает кожу и слизистые. Это не только вредно (сухость, раздражения, стягивания), но и портит настроение. Может разболеться и горло, и голова. Оптимальная влажность воздуха в зимний период 30 —45 %. Если влажность ниже – позаботьтесь об увлажнителе воздуха.
5. Впускаем в дом кусочек природы.
Приобретите очищающие воздух растения. Для уборки постарайтесь использовать меньше химических средств, больше натуральных. Уксус, лимон, пищевую соду, например.
Пусть зима будет нежной! К нашей коже:)
Ваш Topicrem