Я тут начала одну книгу читать на тему “как отказывать людям”. Рекомендовать ее не могу, потому что она учит врать. Это можно назвать ложью во спасение, но у меня на этот счет свое мнение.
Почему мы боимся сказать “нет”? Потому что подсознательно уверены, что обязаны дать согласие. Мы уже пожили и знаем, что отказав мы получим неприятности: обиды, разборки, вопросы.
Желание избежать таких головняков и толкает нас на путь вранья. Мы сочиняем небылицы, чтобы не ходить в скучные гости или не занимать деньги.
А собственно почему вы должны соглашаться? Ведь вы тратите свое время, деньги, нервы. Это все - ресурсы. И почему вы должны их отдавать? Взамен на что?
По факту, неумение осознанно отказывать ведет к неврозу. Не сказали “нет” - плохо, солгали чтобы отказать - тоже плохо.
Поэтому алгоритм осознанного отказа такой
вы НЕ ОБЯЗАНЫ соглашаться
вы никому НЕ ДОЛЖНЫ раздавать ваши ресурсы
если на ваш отказ отреагировали обидой, то это МАНИПУЛЯЦИЯ
просящий хочет от вас то, что ЕМУ НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ
вы НЕ ВИНОВАТЫ в реакциях обиженных, это ИХ ВЫБОР
Если это все осядет в голове, то сэкономит кучу времени и нервов. Больше не придется лихорадочно придумывать причины отказов, отсеются манипуляторы и будет больше времени заниматься СВОЕЙ жизнью.
С меня полезный контент, с вас - лайк и подписка;)