Выбирая свою сферу занятости, мы тешим себя мыслями о головокружительной карьере или думаем, что работа будет приносить только радость. Но на практике не всегда все оказывается так как мы хотим. И вот, в череде ваших мыслей все чаще начинают появляться те, которые вгоняют вас в тоску. Это значит, что пришла пора искать выход из этой неприятной ситуации. И речь вовсе не об увольнении! Давайте разберем и попробуем искоренить типичные негативные мысли, которые портят настроение и мешают сосредоточиться на работе и зарабатывании денег.
Мысль №1 «Поскорее бы рабочий день закончился»
А вас часто настигают мысли по типу: «Ой, как быстро закончились выходные, завтра снова на работу, а так не хочется…»? Или: «Опять сидеть целый день, решая важные задачи, а жизнь, кажется, проходит мимо…». Мы знаем, вы точно узнали себя!
В таком случае вам необходимо поменять свое отношение к происходящему. Разве могут обстоятельства сложиться в положительном ключе, если уже заранее вы представляете их в негативном свете? Постарайтесь вспомнить любые позитивные моменты в вашей работе. У вас хорошо оборудовано рабочее место, оплачиваемый отпуск, стабильная зарплата, профессиональный и карьерный рост, отличный коллектив? Если ваша работа обладает хотя бы несколькими из этих характеристик, то все не так уж плохо. Но, в любом случае, идеальной работы не бывает. Да, может быть все не так безупречно, как нам транслируют с телевизионных экранов, показывая сюжеты фильмов, где офисные работники решают деловые вопросы с клиентами на обедах в дорогих ресторанах или выпивают в барах с привлекательными коллегами после рабочего дня.
Конечно, имеется вероятность, что условия на работе и правда ужасные, маленькая зарплата или негативные настроения в коллективе. Тогда лучше сменить работу. А может быть, вы просто не можете перебороть свою лень? Но если вы регулярно ощущаете упадок сил, возможно вашему организму необходима поддержка. Проконсультируйтесь с врачом, ведь постоянная апатия может привести к отрицательным последствиям. Постарайтесь собраться и не запускать ситуацию!
Мысль №2 «Опять на работе завал, я не справляюсь»
Обстоятельства могут сложиться по-разному. Например, на вас взвалили дела заболевшего коллеги или ежедневная нагрузка настолько большая, что организм уже не справляется. В любом случае, это угнетает.
В идеале, у вас всегда должна быть возможность поговорить с боссом, что вы перегружены и хорошо бы выполнять только те обязанности, которые оговорены в контракте. Вы совсем не обязаны тащить все на своих плечах, у вас есть собственные потребности и интересы, не забывайте о них.
Но если вас совсем не интересует материальная компенсация, а вы хотите сразить работодателя своими сверхспособностями, то постарайтесь расставить приоритеты. Выделите по 10 минут в начале и в конце рабочего дня, планируя последовательность дел на день, неделю или даже месяц, на любой промежуток времени, который вам удобен. Не забывайте время от времени сверять расписание и реальность, держа все под контролем.
Мысль №3 «Без меня они точно не справятся!»
Как вы относитесь к работе и коллегам? Считаете себя просто значимым человеком в компании, готовым в любой момент прийти на помощь или недостаточный труд сослуживцев вызывает у вас раздражение, слезы, злость? Если вы жалуетесь на некомпетентность коллег друзьям и родственникам, а при работе с другим человеком возникают мыли по типу: «Ну как можно быть таким безответственным? Срочно все переделать!», то это уже тревожный звоночек. Работа занимает слишком много места в вашей жизни, мешая расслаблению. Обычно такое состояние перекликается с ситуацией, описанной в предыдущем пункте.
Возьмите паузу и взгляните на ситуацию со стороны. Может быть, вы слишком много на себя берете? Прекратите спасать мир и вспомните о том, что в жизни есть множество радостей, на которые стоит потратить свою энергию и время.
Мысль №4 «Мне не хватает образования»
Корректная оценка собственных способностей – это отличное качество характера! Но порой самокритика и рефлексия мешают нам. Например, вы не уверены в знании современных технологий, но вынуждены работать с ними ежедневно. Вам кажется, что вы не справляетесь и решаете просить работодателя о более низкой должности, а то и вовсе хотите писать заявление об увольнении.
Прежде, чем решиться на подобные действия, поговорите с кем-нибудь, кто хорошо знаком с вашими обязанностями, не бойтесь обратиться за помощью. Учиться – это всегда актуально! Не будьте слишком критичны к собственной персоне, ознакомьтесь с новой информацией, а затем найдите ей применение!
Мысль №5 «Клиенты выпили всю мою кровь!»
Работа с людьми – всегда была, есть и будет одной из самых нелегких. Для некоторых это настоящее призвание, а для кого-то ненавистное занятие, заставляющее постоянно находиться на грани нервного срыва. Крепкие нервы даны не каждому, поэтому постарайтесь найти баланс между простотой диалога, принятием нестабильной человеческой натуры, а также искренним отношением к клиенту. Спокойствие на работе – залог вашего успеха!
Но если вы чувствуете, что ваша работа делает вас несчастным человеком, не стоит пытаться пересилить себя, занимаясь тем, что совершенно не приносит радости. Просто попробуйте себя в другой сфере занятости.
Как ходить на работу с удовольствием?
Чтобы работа не была в тягость и вы не считали дни до долгожданного отпуска, а профессиональное выгорание не настигло вас раньше времени, не забывайте разбавлять ежедневную программу «работа-дом» маленькими радостями.
- Добавьте красок и разнообразия в жизнь после работы. Например, сходите прогуляться в парк, кино, спа.
- Высыпайтесь, хотя бы в выходные.
- Не тащите работу домой и не занимайтесь излишней самокритикой.
Развивайте связи, доводите до совершенства свое резюме и учитесь новому – это всегда актуально! А вам знакомы описанные выше мысли? Делитесь впечатлениями в комментариях!