При похудении первыми страдают кожа груди и живота и для сохранения красивого, подтянутого силуэта очень важно в процессе похудения ухаживать за телом.
Очень простое средство, способное поддерживать кожу в тонусе это всем известный контрастный душ. Но делать его нужно регулярно а не от случая к случаю. Систематический контрастный душ - секрет успеха. Однако, к этой процедуре, как и ко всему прочему, нужно подходить разумно. Не стоит сразу охлаждать тело очень низкой температурой воды, можно запросто простудиться, к низкой температуре нужно приучать себя постепенно.
Усилить эффект от контрастного душа можно с помощью скрабов. Хорошо тонизируют кожу скраб из молотого кофе, солевой скраб. Оба эти скраба легко приготовить в домашних условиях. Кофейный скраб я делаю следующим образом: к трем столовым ложкам молотого кофе добавляю примерно 1 ст. ложку геля или крема для душа (можно чуьт меньше, смотрим, сколько кофе возьмет), перемешиваю и сразу использую.
Очень эффективный солевой скраб получается если к 2-3 столовым ложкам морской соли добавить чайную ложку виноградного (или любого другого косметического масла). Подробно рецепт и способ применения описывала вот здесь.
После скрабов и душа на кожу стоит нанести питательный крем или масло. Очень хорошо влияет на упругость кожи виноградное масло. А если к нему добавить масло гамамелиса, грейпфрута и плюща и сделать с этой масляной смесью массаж живота, то наутро вы будете приятно удивлены состоянием своей кожи после всех этих процедур.
Очень эффективным средством для упругости кожи являются обертывания. Их можно делать всевозможные: с кофе, с глиной, с какао, шоколадные, и с морскими водорослями.
Мне по эффекту больше всего понравились обертывания с морской капустой. Как великий экспериментатор я не преминула рискнуть и сделала обертывания прямо с листами нури, предназначенными для приготовления роллов. Эффект был потрясающий, но возни с таким обертыванием очень много. Повторить я пока не решилась. Да и не дешево мою немелкую тушки листами нури сейчас оборачивать. Но обертывания с водорослями это тема, которую все же стоит пробовать. Сухие водоросли можно приобрести в аптеке, заварить их горячей водой или отваром трав, добавить глину, чтобы масса держалась на коже и ее можно было намазать, затем прикрыть все это пищевой пленкой, закутаться в старую простынь и лечь под одеяло. С таким обертыванием неудобно перемещаться и лучше просто полежать в теплом месте.
Массу для обертываний можно также приобрести в магазинах. Сейчас такие средства представлены в ассортименте и об одном из них, опробованном и одобренном моей кожей я писала вот здесь.
Ну и последние два кита, на которых держится тонус кожи: питание и спорт. Любые тренировки: танцы, кардио, прыжки, бег будут способствовать лучшему питанию кожи а следовательно и лучшему ее состоянию.
В возрасте старше 40 лет стоит включить в рацион комплекс витаминов для тонуса кожи.
И, конечно, не забывать выпивать правильное количество воды в день. Обезвоживание - одна из главных причин ослабленной кожи.
Ухаживайте за собой и будьте красивыми!