Мое меню на 1200 ккал включает 3 приема пищи: завтрак, обед и ужин.
Утром я как всегда встала поздно и побежала на работу, поэтому ничего не приготовила. По дороге на работу забежала в магазин Бахетле и купила сырники.
Завтрак: сырники и кофе со сливками - 600 ккал
Йогурт, который на фото, в меня не влез.
На обед я тоже ничего с собой не взяла. Поэтому сходила в магазин и купила продукты. Сделала салат из тунца: 2 варёных яйца, салат паризьен, тунец, оливковое масло, помидор.
Обед: хлебцы, салат из тунца, говядина варёно-копченая, чай зелёный - 330 ккал
Поужинала я до 6 вечера и больше уже ничего не ела.
Ужин: салат из тунца, хлебцы, чай - 270 калорий
Итого: 1200 калорий
Голода не было. Возможно ещё потому, что я целый день чем-то занята и мне просто некогда об этом думать.