1. КОЛЛАГЕН
Как бы это банально не звучало, но это так. Это очень важное питательное вещество, которое можно рыбы, говядины и курицы. Коллаген считается источником молодости в большинстве азиатских стран, которые используют куриные ножки, чтобы добиться эластичной кожи и прекрасных волос.
2. БИОТИН
Отсутствие биотина делает волосы сухими и хрупкими. Биотин помогает организму произвести нужные кислоты, питая и укрепляя волосы .
3. ВИТАМИН Б-5
Б-5 - помощь нашему организму в создании кератина, который является строительным материалом для оздаровления волос. Этот витамин помогает остановить выпадение волос, отвечает за их рост, блеск и общее здоровье.
4. ВИТАМИН Е
Витамин Е является мощным веществом для кожи и волос. Этот витамин помогает осуществляться притоку крови к коже головы. Витамин Е доступен во многих увлажнителях кожи, и употребление его увеличивает влажность волос изнутри.
5. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
Фолиевая кислота является ключевым витамином для здоровья волос. Фолиевая кислота помогает вашему телу произвести свежие клетки для того чтобы резко усилить рост волос.
6. ВИТАМИН C
Хотя традиционно считается витамином, который нужно принимать при болезнях, витамин С важен при попытке отрастить потерянные волосы. Витамин C принимается для ускорения роста волос и для работы совместно с другими ключевыми витаминами, дабы обеспечить очищение организма от шлаков.
7. ВИТАМИН А
Витамин А помогает коже головы увлажняться и обеспечивает хорошее кровообращение.