Замечание, едкий комментарий даже от самого близкого человека многими из нас воспринимается слишком болезненно, хотя всем известно, что идеала человеческого характера не существует – мы или наша работа не может нравиться всем и каждому. Тем не менее, обоснованной критики в свой адрес бояться не стоит, она действительно может помочь нам стать лучше, и мы расскажем, как нужно правильно на нее реагировать.
Способ №1. Расслабьтесь и абстрагируйтесь
Если кто-то вдруг начал «проходиться» по вашей персоне, не спешите отвечать тем же и готовить пушки, вполне возможно, что вы просто попались под «горячую» руку. Да, неприятно и по сути вы конечно не обязаны выслушать критику только потому, что кто-то встал не с той ноги, но если так случилось – постарайтесь абстрагироваться и посмотреть на ситуацию со стороны – вы получаете замечание обосновано или за ним кроется внутренняя боль и нерешенные проблемы критикана? Если вам выпал второй вариант, значит вам нужно расслабиться и ждать момента, когда оппоненту наконец-то станет стыдно за свое поведение. В себе лишний раз копаться не стоит, для сохранения ЧВС очень важно сохранять эмоциональную стабильность.
Способ №2. Извлекайте уроки
Конструктивная критика – один из лучших учителей жизни. Согласитесь, нам порой не хватает объективного взгляда со стороны, чтобы понять, кто мы такие и на что способны. Так вот, если вас критикуют по делу – усмиряйте гордыню и вникайте в суть. Тщательно обдумайте слова человека, а лучше даже выпишите их на бумагу и поставьте галочки напротив тех пунктов, с которыми вы согласны. Возможно вы действительно упускаете из виду что-то важное, это может быть мелочь, но она способна перевести вас из ранга обычного человека в ранг суперпрофессионала. Не все окружающие нас люди желают нам зла и хотят задеть побольнее, кто-то просто хочет быть честным с нами и, конечно, имеет на это право.
Способ №3. Встаньте на место другого человека
Сколько бы не было в мире людей с заниженной самооценкой, а все-таки во время выслушивания критики, каждый из них будет готов вынуть из штанов меч правды и начать бой за справедливость. Да, так мы устроены, к замечаниям и комментариям мы относимся с подозрением и думаем, что они не обоснованы и предвзяты. Чтобы понять поведенческие мотивы человека, достаточно представить себя на его месте – чего ему там не хватает, почему он может быть недоволен?! Постарайтесь «прощупать» потребности критикующего и возможно вы поймете, что он говорит по существу. Если бы вы были на месте своего мужа/начальника/тренера, вы бы были довольны своим партнером, то есть вами? Разговор с самим собой должен быть честным, переговоры всегда лучше, чем война.
______________________________________________________________________________________
Не бойтесь критики в свой адрес, ведь как писал Аристотель: «Критики можно легко избежать, если ничего не говорить, ничего не делать и быть ничем».