14 признаков низкой самооценки помогут определить, все ли у вас в порядке, в ладах ли вы с собой, или есть куда стремиться.
Роль самооценки в нашей жизни трудно преувеличить. Именно она является залогом нашего успеха в карьере и личной жизни, она влияет на наше здоровье (особенно, психическое), эмоциональное состояние, на поведение и отношение к нам других людей. В общем, на качество жизни. Даже на мимику и походку самооценка влияет так сильно, что скрыть ее бывает непросто.
Практически все межличностные конфликты основаны на низкой самооценке. Скажу больше, конфликты, в которых самооценка не при чем – исключения. Ревность – прямое следствие низкой самооценки. Сплетни распускают только те, кто неосознанно (а порой и осознанно) хочет хоть на йоту возвыситься над другими, улучив их в делах или личных качествах, присущих самим себе. Это реальный факт. По той же причине люди с низкой самооценкой – самая конфликтная часть населения. Интернетные тролли – яркий пример, когда у человека самооценка ниже психологически допустимого уровня. Говорить гадости людям с лицо страшно, ведь все вокруг умнее, сильнее и красноречивее их. А так хочется унизить человека, чтобы хоть в этот момент быть не самым ущербным.
Можно очень-очень долго описывать все проявления низкой самооценки, давайте лучше разберемся с ее признаками.
Признаки низкой самооценки
1. Вы себе не нравитесь. Здесь все просто. Вам не нравится, как вы выглядите, как говорите, даже как думаете. Вы стараетесь похудеть, мечтаете сделать пластическую операцию, получаете второе, третье, четвертое образование. Но этот процесс бесконечен. Ведь причина в голове, а не в размере живота и не количестве дипломов.
2. Вы очень придирчивы к себе. Волосы уложены не идеально? Пятно на джинсах? Грязные ботинки? Оторванная пуговица? Любая мелочь во внешнем виде кажется вам катастрофичной. Вам кажется, что все смотрят на ваше пятно и еле сдерживаются, чтобы не засмеяться.
3. Вам важно, что о вас думают другие. Очень показательно. Уверенному в себе человеку даже в голову не придет поинтересоваться, что о нем думаю другие. Ему на это просто наплевать, главное – что он о себе думает. И ему неважно, какие ожидания на него возлагают, а важно только то, к чему стремится он сам. Уверенный в себе человек понимает, что это его жизнь, а не чья-то еще. Он такой, каким он хочет быть и стремится к тому, чего он хочет от своей жизни. Ему не нужна похвала, она для него ничего не значит. А вот людям с низкой самооценкой жизненно важно быть положительно оцененными.
4. Если кто-то смеется в компании, вам кажется, что над вами. Так же вы считаете и тогда, когда несколько человек перешептываются или удаляются поговорить. По вашему мнению, они обсуждают именно вас и уж точно не с самой приглядной стороны.
5. Кругом враги. Вы считаете, что у вас много недоброжелателей, людей, которые разносят сплетни и строят козни.
6. Вы не умеете смеяться над собой, не понимаете и не принимаете шуток в свой адрес. Любая шутка воспринимается вами как издевательство.
7. Вы всегда воспринимаете критику в штыки. Любое замечание больно бьет по вашему самолюбию.
8. Вы не умеете принимать комплименты. Вы просто не считаете себя достойным каких-либо похвал, и любой комплимент воспринимается как лесть или насмешка.
9. Вам хочется быть важным, кому-то нужным. Конечно, быть нужными хотят практически все, но у людей с низкой самооценкой это желание возведено в степень. Как никто другой, они ждут, когда же люди разглядят в них непризнанного гения или забытого героя. Зачастую люди с низкой самооценкой сами приписывают себе качества, например: «Я все всегда отдаю людям и не имею ничего взамен». Они любят рассказывать о своих добрых делах, нередко приукрашая их, стараясь выставить себя героем.
10. Вы считаете, что не достойны счастья и вообще должны довольствоваться малым. Деньги, карьера, любовь… о, не, это не мое! Зачастую люди делают вид, что им все это не нужно. Как однажды сказал мой знакомый: «Любовь – это непрогрессивный признак». Лишь позже я узнала, как много у этого человека комплексов. Необоснованных, надо сказать.
11. Вы не умеете сказать «нет». Боитесь обидеть человека своим отказом, считаете себя по умолчанию всем обязанным. Просто считаете себя ни вправе отказывать.
12. Вы постоянно сравниваете себя с другими. Как правила, не в лучшую сторону. Уверенный в себе человек сравнивает себя только с собой в прошлом и стремится превзойти только себя самого.
13. Перфекционизм. Если уж делать, то лучше всех. Казалось бы, отличное качество. Но у перфекционистов один очень большой минус – они обычно так и не доводят дела до конца, потому что вечно недовольны своей работой. А совершенства, как известно, не достичь. Даже если перфекционист создаст нечто гениальное, с точки зрения других людей, он все равно будет считать свое творение ужасным.
14. Стремление иметь много сексуальных партнерш (для юношей), крутую машину, брендовые вещи, телефон последней модели. Крайний случай – когда человек берет в аренду (иногда на всю зарплату) какую-нибудь безумно дорогую вещи, чтобы сфотографироваться с ней и выложить в соцсети. Зачем им это надо? Чтобы все поняли, что он не неудачник. Смешно? Нет, грустно.
Не переживайте, если узнали себя. Это поправимо. Подписывайтесь на мой канал, в ближайшее время я расскажу о действенных способах повысить самооценку.