Отекшие ноги - причины и методы лечения
Отек ног может возникать у людей всех возрастов и по разным причинам. Тем не менее, отеки часто возникают у людей, чья работа заставляет их стоять, или сидеть в течение длительного времени, у пациентов с варикозным расширением вен и пациентов с нарушениями кровообращения.
Отекание ног у беременных женщин также характерно. Одной из наиболее распространенных причин опухших ног является хроническая венозная недостаточность.
Первоначально в ногах возникает чувство тяжести, особенно вечером, после всей дневной деятельности. Затем возникают спазматические боли, ухудшение в ночное время или после длительного сидячего или стоячего положения, покалывание, отекание ног.
Чтобы предотвратить отеки ног, вы должны делать несколько простых упражнений и изменить свой образ жизни, то есть:
1. Уменьшить потребление соли (что вызывает удержание воды в организме).
2. Рекомендуется ходить, плавать, если у вас сидячая работа, то чаще вставать и выполнять упражнения на растяжку.
3.Хорошо помогает упражнение лежать с поднятыми ногами, через 10-15 минут несколько раз в день (3-4 раза).
4. Похудеть, люди с ожирением страдают гораздо больше от отекших ног.
5. Избегать высоких температур (длительное воздействие солнца, сауны, горячих ванн).
6. Использовать мазь или гель в составе, которых есть экстракт каштана и арника.
7. Избегать частой ходьбы на высоких каблуках.
Моя соседка женщина средних лет. Работает она на производстве (конвейер), короче проводит 12 часов на ногах. Всегда жаловалась на то, что у нее болят и отекают ноги. После рабочего дня не может даже свою уличную обувь надеть. А когда приходит домой ноги становятся, как тумбы.
А тут я ее встречаю, а она в шикарных полусапожках, а до этого только ботинки прощай, молодость могла на свои тумбы натянуть.
Разговорились мы с ней, и она мне рассказала, что забыла про отеки ног.Рецепт чтобы ноги не отекали, ей посоветовал, какой - то ее давний знакомый, который вернулся с Алтайского края.
· Столовую ложку высушенного корня петрушки залить 2 стаканами кипятка. Настаиваем в течении 10 часов. Затем процеживаем. Принимаем по 1 ст. л. в течении всего дня.
Незабываем выполнять простые упражнения
Частью тела, которая отекает чаще всего, являются ноги. Хорошим способом этого заболевания является движение (мышечная работа поддерживает отток крови из вен), а также упражнения ножницы,
и велосипед,
или опираясь целыми ногами (с бедер) на стену, растягивая и ослабляя мышцы.