Когда вам было 18 лет вы наверняка могли гулять весь вечер и всю ночь, а на утро еще и не плохо сдать экзамен. А вот после 29 скорее всего начали замечать как все тяжелее и тяжелее проходят даже не большие вечеринки на которых выпивалось значительно меньше пива или напитков по крепче.
И вот тогда-то, скорее всего, не раз закрадывалась мысль, почему же похмелье с возрастом бывает все тяжелее? Но, причины, на самом деле, давно известны. И те, кто их знает, старается либо перестать пить, либо вносить коррективы в свой образ жизни.
Причины по которым тяжелее переносить похмелье
Ухудшение переносимости человеческим организмом алкоголя обусловлено биологическими факторами и образом жизни. Но так же интересен тот факт, что если не пить пару недель, а затем изрядно выпить алкоголя, то вы себя будите чувствовать плохо даже не по этих причинах, а из-за банальной "алкогольной истории". Да, такая тоже оказывается может быть, ведь регулярная практика способствует тому, что печень интенсивнее вырабатывает ферменты перерабатывающие алкоголь. Отказавшись от спиртного их уровень падает и процесс восстановления затягивается.
Однако это далеко не главная проблема человеческого организма и тяжелее переносить похмелье становится по ряду факторов. И так:
- возрастное ухудшение работы печени;
- отложение жировых тканей;
- замедление восстановления тела;
- изменение образа жизни;
- несовместимость с приемом лекарств.
Теперь рассмотрим эти причины более детально, чтобы понять, о чем именно идет речь. Дабы можно было хоть что-то изменить.
В печени уменьшается количество ферментов
Алкогольдегидрогиназы — это ферменты которые перерабатывают алкоголь в ацетальдегид, но они не единственные, другие ее ферменты отвечают за дальнейшее разложения алкоголя до углерода и воды. Со временем их становится меньше и тогда печени требуется больше времени на переработку токсинов из спиртного. То есть организм находится дольше в отравленном состоянии.
Увеличение процента жира относительно массы
Если не заниматься спортом или, не соблюдать диету, то с возрастом в человека уменьшается как мышечная масса так и уровень жидкости, а жиров наоборот становится больше. В итоге приводит к нарушению распределению алкоголя по организму. А значит увеличивается концентрация алкоголя в крови. Что и объясняет тяжелое утро на похмелье.
Интересно знать! Поскольку спирт является водорастворимым веществом, а в мышечной ткани в 7 раз больше воды чем в жировой, то худой человек ели и пьянеет быстрее, но это состояние быстрее проходит, а последствия похмелья в целом проходят легче.
Ухудшается восстановление организма
С возрастом восстановления организм ухудшается, он ослабевает и трудно переносит как различные болезни и травмы так и регенерация клеток после употребления алкоголя также значительно хуже. Замедляется метаболизм и нейропластичность.
В 20 лет печень способна расщепить этанол на ацетальдегид буквально за 1-2 часа, но с каждым годом на это требуется все больше времени.
Алкоголь снижает когнитивные способности, а у людей в возрасте такое влияние усиливается и нейронные связи значительно слабнут. Это становится особенно заметно после 50-ти лет.
Меняется образ жизни
В молодости, года на утро себя плохо чувствовали, вы могли себе позволить повалятся в постели до обеда, а то и дольше. Что дает возможность быстрее восстановится. Но с возрастом появляется куча проблем: дети, работа, ответственность. Из-за чего голова может просто, что называется "разрываться". Еще, как известно, с годами у людей качество и количество сна ухудшается, а он залог крепкого здоровья. К тому же такие гулянки, которые, как выяснилось в начале, "закаляют" способность печени, а в свои 45 вы вряд ли уже так часто сильно выпиваете.
Несовместимость алкоголя с лекарством
Очень часто с возрастом вы можете принимать различные таблетки, как от хронических болезней, так и временно возникших. А вам наверное известно, что лекарств совместимых с алкоголем очень мало. Что также может вызывать спад когнитивной функции организма.
Какой можно сделать вывод из всего вышесказанного? Не нужно придерживаться тех алкопривычек, которые у вас были ранее и бросать вызов самому себе, ведь организм по естественным причинам будет не такой, как в молодости.
Было интересно, СТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, если до сих пор этого не сделали!