Ломаться ногти могут по очень многим причинам, но основной и самой распространенной причиной является нехватка витаминов и минералов в организме. Чтобы пополнить запасы полезных веществ, можно приобрести витаминный комплекс в аптеке или включить в свой рацион питания обычные продукты питания.
Продукты для здоровья ногтей
Абрикосы, кислые ягоды, семечки, инжир, морепродукты, жирная рыба, молочка, мясо. Так же полезно добавлять в салаты оливковое, кунжутное или льняное масло. Включая эти продукты в свой рацион питания, вы поможете своим ноготкам стать более эластичными.
Помимо продуктов питания необходимо помогать ноготкам и снаружи. Для этого лучше всего подойдут ванночки, они дадут дополнительное питание ногтевым пластинкам, поспособствуют укреплению, сделают их более эластичными. Так же такие ванночки хорошо отбеливают ногти и придают им природный здоровый блеск.
Ванночка с маслом и солью
3 ст.л. морской соли (можно обычной)
1 ст.л. оливкового масла
Сок половины лимона
3-5 капель эфирного масла лаванды, жасмина или розового дерева
В оливковое масло капнуть эфирное масло, добавить сок лимона и морскую соль, хорошо перемешать. Погрузите в эту смесь пальчики и держите 20-25 минут, в процессе можно поперебирать пальчиками или сделать массаж ноготков.
Так же туда можно добавить 3-5 капель йода, он способствует укреплению ногтей. Смесь можно хранить в холодильнике на протяжении недели, а использовать каждый день утром или вечером. То есть, получается ванночка многократного использования, только немного подогрейте перед применением.
Соляная ванночка
1 ст.л. морской соли (можно обычной)
1 ст.л. свежеотжатого сока лимона
1 стакан теплой воды
Растворите в теплой воде соль и лимонный сок, погрузите пальчики и держите 20 минут, можно побултыхать ими легонько в процессе использования. Такую ванночку делайте раз неделю.
Другие интересные рецепты для укрепления ногтей можно посмотреть в списке всех статей на канале
Если понравился материал, поставьте лайк и подписывайтесь на канал!
P.S. Не забывайте делиться в соцсетях, ведь так вы говорите «спасибо» автору :)