Сжечь жир на животе с помощью тренировок не получиться. Для плоского животика надо пересмотреть рацион, создать дефицит калорий и правильно распределить их употребление. Особенно важно, что вы едите во второй половине дня. В рацион надо включить белок, клетчатку. Исключить жирное и углеводы. Предлагаемый рецепт салата подойдет для второй половины дня. Салат содержит правильные ингредиенты и послужит прекрасным помощником в сушке живота. Нам понадобиться: Как готовить: Салат готов! Ешьте за два часа до сна. Это последний прием пищи. Будьте здоровы и красивы! А для меня лайк и подписка на канал!
Сжечь жир на животе с помощью тренировок не получиться. Для плоского животика надо пересмотреть рацион, создать дефицит калорий и правильно распределить их употребление.
Особенно важно, что вы едите во второй половине дня. В рацион надо включить белок, клетчатку. Исключить жирное и углеводы.
Предлагаемый рецепт салата подойдет для второй половины дня. Салат содержит правильные ингредиенты и послужит прекрасным помощником в сушке живота.
Нам понадобиться:
Как готовить:
- нарежьте овощи
- порвите листья салата
- вилкой измельчите тунец
- все смешайте
- добавьте зелень
- заправьте соком от тунца
- перемешайте
- солить не надо
Салат готов!
Ешьте за два часа до сна. Это последний прием пищи.