Добрый день! Сегодня я поделюсь с вами 5 способами, советами, которые были выявлены исследованиями специалистов по обучению. Надеюсь вы найдете для себя что-то полезное и станете более продуктивным.
В каждом пункте я выделил наиболее важную мыль.
5. Не отвлекайтесь.
Вы должны чётко фокусироваться на том, чем вы в данный момент занимаетесь. Если вы постоянно отвлекаетесь на какие-либо уведомления, социальные сети, новые сообщения, отключите телефон или просто положите его в другую комнату, закройтесь и занимайтесь нужными делами.
4. Личный метод.
Кому-то на много проще запоминать информацию через просмотр видео, другому же наоборот больше по душе книги, еще кому-то легче учиться под музыку, а другой учит что-то новое исключительно в гробовой тишине. Мы все разные и каждому нужно найти способ, в котором он может выкладываться на все 100%, проследите за собой, в каких ситуациях вы быстрее воспринимаете и запоминаете информацию.
3. Сначала сложное.
Утром, ваш мозг работает лучше чем в другое время, так начните пользоваться этим. Возьмите себе в привычку делать утром самые сложные задачи, тем самым вы будете чувствовать себя на много лучше, у вас появится мотивация и заряд хорошего настроения на весь день.
2. Делите на мелкие части.
Ученые доказали что именно во время сна происходит перемещение информации из краткосрочной, в долгосрочную. Это значит, что на много эффективней учить что-то мелкими отрывками и с перерывом на сон, таким образом информация будет лучше усваиваться в голове. К примеру если вы будете учить что-то новое, то эффективней будет тратить в день на это 15 минут, нежели 1,5 часа в неделю.
1.Pomodoro.
Техника Pomodoro состоит из цикла "25 минут работать, 5 минут отдыхать". Удобней всего пользоваться этой техникой с помощью таймера, перед запуском составьте себе маленький план задач, который вы должны выполнить. Как только услышите звонок, прекращайте работать и дайте себе отдохнуть, лучше всего отвлечься на что-нибудь вовсе не связанное с работой, как только 5 минут закончатся, снова приступайте к своей задаче.
А на этом пожалуй всё, если вам понравилась статья, то поставь лайк и подпишись на канал. Всем хорошего и продуктивного дня, до встречи!