Тошнота — это в первую очередь симптом определенного состояния организма или заболевания. И часто случается, что заболевания никак не связаны с ваших желудочно-кишечным трактом. Существует множество причин тошноты по утрам, и некоторые из них мы рассмотрим в этой статье.
Недосып
Тошнота может наступить в случае, если вы легли слишком поздно или встали слишком рано. Такое вполне возможно при нарушении циркадных ритмов. Биоритмы плотно связаны с нашим ЖКТ, поэтому если нарушена работа чего-то одного, вполне возможно, что сбой даст и второе.
Низкий уровень сахара
Если вы с утра испытываете тошноту и головокружение, имеет смысл перекусить, как бы парадоксально это ни звучало бы. Первый прием пищи поднимет уровень сахара и улучшит ваше самочувствие.
Кислотный рефлюкс
Если на ночь вы съели что-нибудь жирное или острое, ваш желудок будет вынужден задержать свое опорожнение. Как итог, кислота поднимается по пищеводу, особенно когда вы лежите. Если вы сталкиваетесь с кислотным рефлюксом, имеет смысл перенести ужин за 2-3 часа до сна, а также пересмотреть употребляемые на ночь продукты. Вполне вероятно, что вам стоит ужинать легкой, простой для переваривания пищей.
Тревожность, беспокойство
Очень часто причиной тошноты в первой половине дня может стать бессонная ночь, проведенная в переживаниях и беспокойных мыслях о завтрашнем дне.
Похмелье
Стоит ли говорить о том, что алкогольное отравление может вызвать утреннюю тошноту?
Обратите внимание: если ни одна из описанных выше причин не объясняет ваше утреннее недомогание, стоит безотлагательно обратиться к специалисту. Ждать, что тошнота самоустранится, не стоит.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.