Вот тебе тезисно от чего у меня дёргается глаз и это признак, что пора доедать сухую куриную грудку, допивать безнатриевую воду, отрывать свое жирное безмышечное тело и валить от этого тренера так быстро, как будто ты хочешь обогнать Усейн Болта.
- нужно разгонять метаболизм
- питайся дробно, опять же для разгона
- после 18 жрать низзя
- сахар зло, порожденное капиталистическим строем
- надо есть все обезжиренное
- нужно есть минимум 6/8/10/1000 раз в день
- углеводы на ночь нельзя
- молочка мешает худеть
- глютен зло
- ты будешь худеть только на диете кето/буч/дюкана/гибкой/имени Васи Пупкина
- есть здоровая и нездоровая пища
- фаст-фуд - зло, рис и грудка - манна небесная
- ругается какими то терминами, не объясняя смысл
- втирает на тему важности гликемического индекса и то, что рис уходит в мышцы, а сахар - в жир
- l-карнитин жиросжигатель
- без BCAA не обойтись
- без спортпита не обойтись, у меня тут скидка в...
- колени болят? Сейчас разработаем и пройдёт
- мышцы должны болеть на следующий день обязательно
- качай косые мышцы для узкой талии
- у меня сверхсекретная методика похудения, только купи блок тренировок
- говорит о жиросжигающих тренировках
- больше кардио для похудения
- EMS тренировка намного эффективнее обычной
- обязательно должно быть жжение в мышцах
- больше часа нельзя тренироваться, мышцы пожгешь
- кардио натощак эффективнее
- больше упражнений на пресс, если хочешь кубики
- все упражнения должны быть до отказа
- больше пота - больше похудения
- делай только базу
- делай только в тренажёрах
- нельзя выводить колени за носки
Продолжи список