Вот уже и Новый год приближается. Пора подводить итоги.
И оглядываясь на ушедшие дни, многие из нас видят что неслись по жизни без остановок. Решали спонтанно навалившиеся, неотложные дела и даже не обращали внимание на то, сколько энергии и времени они забирают.
Часто, наша жизнь проходит в режиме «жареного петуха», сил на решение по-настоящему важных дел не остается. Вдохновение ускользает, идеи не генерируются. Время для саморазвития, занятий спортом и отдыха не остается. В такой ситуации недалеко и до апатии.
Разве мы к этому стремимся? Разве это та жизнь, о которой мы мечтаем?
И вот наступает момент когда становится понятно, если не ладится в одной сфере, то и другие постепенно проваливаются, так создается «снежный ком неудач». И, казалось-бы небольшие недоделки, превращаются в серьезную увесистую проблему. Нервозность нарастает, мы себя ругаем за прокрастинацию, и вот уже маячит депрессия.
Что же делать в такой ситуации?
Чтобы уйти от такого мало приятного сценария, важно осознавать, что происходит в текущий момент, куда мы идем. И в этом нам могут помочь наши внутренние ценности. Опираясь на них, можно построить жизнь, без дисгармонии, вызванной противоречиями между нашими желаниями и действиями.
Когда мы осознанны, и у нас есть понимание «ЗАЧЕМ», нам легко принять происходящее вокруг. Мы не ищем виноватых, а просто делам выводы и корректируем свои действия. Выстраивается система, в которой проблемы становятся вопросами и решаются по мере возникновения, что помогает сохранить энергию и работоспособность для решения более важных задач.
Если мы развиваем осознанность, то чувствуем себя в текущем моменте и получаем удовольствие от происходящего. Лучше понимаем других людей и отвечаем за поступки. В состоянии осознанности мы контролируем свои эмоции и импульсы. Знаем, что есть причины, тех или иных поступков другого человека. Анализируем ситуации. Это помогает выстроить отношения более гармонично, без критики и осуждения, найти внутреннюю гармонию и принять несовершенства внешнего мира. В состоянии осознанности мы легко благодарим жизнь за все что у нас есть, сохраняя ответственность за каждый поступок.
Те, кто в большей мере осознан, достигают успеха. Их не страшит ответственность в принятии самостоятельных решений, даже если эти решения даются сложно. Фокус внимания таких людей направлен на момент "здесь и сейчас". В их сознании отсутствует необходимость искать причины вовне.
Достичь осознанности можно через медитацию, йогу, спорт. Через занятия, где нужна сосредоточенность и внимание на моменте.
Хотите получать новые публикации? Подписывайтесь!
Отдельная благодарность за лайк )))