Массаж для лица: уменьшает избыток жидкости, снимает напряжение и улучшает кровообращение. Кроме того, снижает уровень стресса и избавляет Вас от морщин, акне и других несовершенств кожи.
Это слова косметолога и основателя линии косметики ручной работы - Сэди Адамс. Мы собрали базовую схему массажа лица из 4 движений, ориентируясь на ее рекомендации.
Все, что Вам нужно для массажа:
- 5 минут
- чистые руки
- масло для лица или сыворотка
1. Подтягиваем контур лица
Это движение подтянет овал лица, уберет любые заторы в тканях, которые могут вызывать отек. Ниже - два способа. Попробуйте, какой их них для Вас удобнее.
Первый способ: начальная точка - указательные пальцы на кончике подбородка. Нащупайте кость. Синхронно передвигайте пальцы от центра подбородка к ушам - строго по линии кости нижней челюсти - до точки рядом с ухом. Вы почувствуете ее.
Второй способ: разместите указательные пальцы за мочками ушей - нащупайте кость, сделайте упор в этой точке. Больше пальцы - на середину подбородка. Это - начальная расстановка пальцев. Затем одновременно перемещайте большие пальцы к указательным - по краю нижней челюсти.
Повторите движение любым удобным способом 5-10 раз.
2. Выделяем скулы
Это движение мгновенно улучшит кровообращение и подчеркнет Ваши скулы.
Используйте указательные и средние пальцы. Начальная точка - справа и слева от носа, прочувствуйте пальцами скулы. Медленно проведите по направлению от носа - к ушам. В этом упражнении Вам тоже нужно ориентироваться по кости - скуловой.
Повторите движение 5-10 раз.
3. Снимаем отечность вокруг глаз
Это движение аккуратно выкачивает лимфатические жидкости, устраняет отеки, уменьшает темные круги под глазами.
Начальная точка: указательные пальцы на внутренних уголках бровей. Движение: от внутреннего уголка - к внешнему. Ориентир: граница кости. Повторите это движение под глазами - в каждом из направлений 5-10 раз. Передвигайте пальцы также - по линии кости.
4. Убираем морщинки на лбу
Это упражнение снимет напряжение с мышц на лбу, а также постепенно разгладит мимические морщины.
Разместите большие пальцы на висках, не давите, это просто поможет Вашим рукам занять удобное положение. Соедините указательный, средний и безымянный пальцы и разместите их на середине лба. Массировать кожу нужно тремя пальцами с каждой стороны: "рисуйте" ими небольшие круги по направлению от центра лба - к вискам.
Какое масло и сыворотку использовать для массажа?
Выбор редакции: масла для лица Khadi Naturprodukte. Натуральный состав, идеально подходят для массажа лица, есть маленькие бутылочки по 10 мл, которых хватит надолго.
Для сияния и свежести кожи подойдет масло дамасской розы, для комбинированной кожи - розовый лотос, для чувствительной кожи - гибискус, для нормальной кожи - виола, для сухой и зрелой кожи - белая лилия или анти-эйдж.
