Похудение с помощью арбуза хорошо переноситься организмом, при этом человек не ощущает сильного чувства голода. Однако, такая диета подходит далеко не каждому. В первую очередь нужно помнить, что в полосатой ягоде содержится много глюкозы, что может спровоцировать у диабетиков ухудшение состояния здоровья. Также не стоит забывать, что арбуз сильнейшее мочегонное средство и при склонности к мочекаменной болезни, им злоупотреблять не стоит.
Но, положительные качества такой моно диеты, если она длиться не более 5 дней неоспоримы. Она позволяет вывести лишнюю жидкость из организма, вместе с накопившимися в клетках токсинами. При этом нормализуется обмен веществ, и пропадает тяга к сладкому. После окончания диеты, вас скорее потянет на куриную грудку, нежели на конфеты и пирожные.
Если для человека тяжело почти неделю просидеть строго на арбузах, рацион позволяют разбавлять творогом, кефиром, перекусывать горстью орехов или семенами льна.