Что мы имеем в виду под словом «сладкое»? Это продукты, содержащие в себе рафинированный сахар: конфеты, шоколад, пирожное, печенье и т.д.
Если Вы следите за своей фигурой и здоровьем, потребление сахара следует сократить до минимума, а в дальнейшем, и вовсе исключить из своего рациона.
Как же это сделать?
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся, почему нам нравится этот вкус? Наш организм устроен очень мудро. Сладкий вкус в основном присущ фруктам. Нам приятен он, ведь мы на подсознательном уровне распознаем, что в продукте много витаминов и клетчатки, а это жизненно необходимо для нас. Но с развитием цивилизации, вкус совершенно не соответствует наполнению, хотя генетическая память все равно настаивает на том, что если продукт сладкий, значит в нем много полезного. А это не так! В организм поступает много вредных и ненужных веществ, которые он не может преобразовать в энергию, поэтому откладывает до лучших времен. От чего образовывается лишний вес.
Давайте рассмотрим, что же происходит во время употребления продуктов содержащих сахар?
Таким образом, мы пришли к выводу, что не стоит обманывать наше тело. Мы должны давать ему то, от чего в нем будут вырабатываться сила и энергия.
Так как же все-таки избавиться от навязчивой идеи съесть эти бесполезные, а порой, даже очень вредные продукты.
Если мы пришли в магазин с непреодолимым желанием съесть чего-нибудь сладкого, то нам лучше обратиться к натуральным сладостям - фруктам или ягодам. В них содержится много углеводов, необходимых для выработки энергии, организм быстро все переработает, не оставив про запас.
Если вы привыкли пить чай с сахаром и другими вредными сладостями, то попробуйте вместо них добавлять в чай замороженные ягоды, это придаст желаемый сладкий вкус вашему напитку. Вместо конфет можно съесть немного сухофруктов, они намного полезней и не отражаются на нашей фигуре.
Если же вам все-таки очень хочется скушать что-то вредное, то обратите внимание на упаковку. В составе не должны присутствовать компоненты с буквой Е, а так же чем меньше добавок и ароматизаторов, тем безвреднее и безопаснее для Вашего организма такой продукт.
Берегите своё здоровье!
