Хватит прятаться под слоями одежды давайте займёмся наконец собой.
Для того чтобы как можно дольше сохранить привлекательность тела каждой женщине необходимо выполнять несколько ритуалов красоты и упругости.
Начнем с того, что определимся, какие части тела выдают возраст женщины. Даже если кожа лица идеально гладкая, то сеточка вокруг глаз, шея, декольте, руки, «запасной» подбородок могут предательски выдать истинный возраст.
· Каждое утро, прежде чем встать с постели, потянитесь. Взгляните на кошечку, птичку или собачку и т.д, после пробуждения они в обязательном порядке потягиваются. Природа не случайно придумала для нас эту функцию. Во время сна мышцы расслабляются, позвонки под действием гравитации «проседают» и при этом сдавливают капилляры. Потягиваясь, вы вновь освобождаете свободный ток крови. Процесс потягивания связан также с центром удовольствия, что способствует хорошему настроению. Еще потягивания повышают аппетит, улучшают зрение.
· Всё также, не вставая с постели, поднимите ноги вверх и посчитайте до 10. Это поможет разогнать кровь от нижних конечностей.
· Сделайте минимальную зарядку. Круговыми движениями в суставах рук, таза ног, приподнимитесь несколько раз на носочки.
· Для того чтобы кожа рук не была дряблой, периодически занимайтесь с гантельками небольшого веса. Это можно прекрасно совмещать с просмотром любимого сериала.
· Питайте и увлажняйте кожу. Нанося крем на зону декольте, плавно не растягивая кожу, делайте легкие движения вверх к лимфатическим сосудам. Зона «второго подбородка» также мягкими плавными движениями прорабатывается по направлению к заушным лимфатическим сосудам.
· Используйте для тела натуральные масла, органовое или кокосовое. 1-2 раза в неделю пользуйтесь скрабом.
· Два раза в неделю делайте массаж ног, направление снизу вверх. Можно воспользоваться специальной щеткой с натуральным ворсом или спец. массажером.
· Пейте витамины и минералы.
· Старайтесь питаться сбалансировано. Не выходите за рамки суточных килокалорий.
· Главное правило - регулярность! Пусть всё это войдет в привычку.
Красота не требует жертв, красота требует внимания и любви к себе.
Будьте здоровы!