Не так давно ученые из Лос Анджелеса изучали истории заболеваний «сердечников», и получили неожиданные результаты. Оказывается, с наступлением зимних холодов повышается риск развития болезней сердца. Температура воздуха на процент заболеваемости не влияет. Почему так происходит? Давайте разбираться.
Общие сведения
Риск смерти при сердечном приступе в зимнее время составляет 35-37%. До 85% погибших пациентов – пожилые люди. К оставшимся 15% относятся гипертоники и лица с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Зима – время спячки
Зимой физических нагрузок гораздо меньше, чем летом. В весенне-летний период тип нагрузок принципиально отличается от нагрузок, которые мы получаем зимой.
Если весной-летом это дача, походы на пляж, продолжительные пешие прогулки, частые нахождения на природе, то зимой организм «впадает в спячку».
Некоторые пропагандисты ЗОЖ стараются поддерживать организм в тонусе – посещают тренажерный зал, бассейн, ходят на лыжах, катаются на коньках. Но подавляющее большинство отказывается даже от легкой гимнастики.
Гиподинамия — важнейший провоцирующий фактор. Уровень CO2 резко снижается. По причине отсутствия физических нагрузок, он не восполняется. Это провоцирует развитие гипертонических кризов, сердечной недостаточности, инфарктов, инсультов.
Усиление стресса
Все слышали об осенней хандре. Зимой люди тоже хандрят. Причиной является сокращение светового дня – темнеть в конце ноября-декабре начинает уже после 16:00.
На фоне отсутствия солнца человек меньше радуется, больше грустит.
В группу риска входят личности мнительные, тревожные, склонные к нервным расстройствам. В тяжелых случаях у них зимняя хандра может сочетаться с симптомами депрессии.
Если человек попадает в затяжную стрессовую ситуацию, возрастает риск развития инсульта и инфаркта миокарда.
Перепады атмосферного давления
Погода часто преподносит нам сюрпризы. В европейской и центральной частях России нередки резкие переходы от снегопадов с метелями к оттепели и температуре под +12-15 градусов. Это негативно сказывается на кровяном давлении.
Профилактические рекомендации
В целях предотвращения развития опасных сердечных патологий нужно регулярно поддерживать уровень физических нагрузок. Особенно это касается дыхательной системы.
Также следует отказаться от просмотра новостей. Они могут спровоцировать стресс или вогнать в депрессию. Лучше всего смотреть добрые советские и зарубежные фильмы, которые способствуют поднятию настроения.