Запеченные шампиньоны под маринадом. Очень вкусно.
Калорийность на 100 грамм - 72 ккал
Белки - 3.7 г
Жиры - 3.9 г
Углеводы - 5 г
ИИнгредиенты:
Шампиньоны - 500 г
Оливковое масло - 2 ст.л.
Бальзамический уксус - 3 ст.л.
Соевый соус - 2 ст.л.
Чеснок - 3 зубчика
Укроп, петрушка - по вкусу
ППриготовление:
1) Сначала нужно сделать маринад. Для этого необходимо выдавить через пресс чеснок, смешать с оливковым маслом, соевым соусом, бальзамическим уксусом и мелко порубленной зеленью.
2) Помыть и почистить шампиньоны, положить в пакет для запекания.
3) Залить грибы маринадом, хорошенько потрясти пакет, чтобы всё хорошо перемешалось.
4) Запекать в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.
Приятного аппетита!
#пп
#похудение
#рецепты
#диета
#вкусно
#худей