Невзаимные чувства наносят сильный удар по психике и самооценке, появляется чувство подавленности, неудовлетворённости собой и жизнью, вплоть до депрессии, от таких чувств можно и нужно избавляться как можно скорее.
Я расскажу, что сделать, чтобы не строить воздушные замки и перевернуть эту страницу жизни. Давайте разбираться, как забыть о страданиях, даже если в личной жизни настигло фиаско.
Итак, совет №1: примите факт, что вы этому человеку не нужны. Если сегодня вам кажется, что объект ваших желаний вас всё-таки немножко любит, а завтра пропадает на неделю, значит, ни о какой любви тут речи не идет. Признание того, что ваш возлюбленный не отвечает вам взаимностью - уже шаг достойного выхода из ситуации. И когда в следующий раз вам захочется напомнить ему о себе и спросить, как его дела, подумайте о том, как это выглядит в его глазах: совсем не нужный ему человек постоянно проявляет о нём заботу. Всё что он чувствует - это снисхождение, вам хочется быть слугой у ног господина? Лучше займитесь чем-то более приятным.
Совет №2: смените фокус внимания. С глаз долой - из сердца вон, вот девиз начальной стадии реабилитации. Отдалитесь от объекта воздыханий насколько это возможно. Если в силу обстоятельств избегать встреч не получается, дистанцируйтесь мысленно, даже если человек находится с вами в одном пространстве. Это ведь не значит, что вы должны думать о нём и только о нём. Направьте мысли в приятное русло.
Совет №3: найдите единомышленников. Вы не одни переживаете сердечную драму, горечь несчастной любви познали многие, и практически все справились. Расскажите близкому человеку, побывавшему в вашей шкуре, о переживаниях. Осторожно поинтересуйтесь, каким был его путь, что помогло? Иногда достаточно услышать простые слова: «как я тебя понимаю», и становится легче. Только не совершайте ошибку многих, не превращайте эту тему в излюбленную, так вы постоянно будете думать об одном человеке, и забыть о нём будет очень трудно. Если не хотите выносить амурные дела за границу своего личного пространства, обратите взор к культуре - тема безответных чувств актуальна всегда, найти книги или фильмы, герои которых заставят вас подняться с колен, нетрудно.
Совет №4: заботьтесь о себе. Когда мысли поглощены неприятными переживаниями, есть большой риск запустить себя. Даже если на душе кошки скребут, даже если совсем ничего не хочется делать, всё равно уделяйте внимание своей внешности и здоровью. Примите приятную и ароматную ванну с пеной, заварите себе вкусный и полезный травяной чай, обновите гардероб или причёску.
Совет №5: занимайтесь спортом. Привести эмоции в баланс можно по-разному, один из самых эффективных вариантов - физические нагрузки, они высвобождает негативную энергию. Бегайте каждое утро, или запишитесь в спортзал, на фитнес или в бассейн, а то и вовсе на занятия верховой ездой, получите заряд позитива не только от активности, но и от общения с прекрасным животным. Комбинированный вариант - танцы, это и спорт, и творчество. Включайте любимую музыку и танцуйте до упада, представляя себя звездой вечеринки, или отправьтесь изучать тот или иной вид танцев в студию, так вы совместите приятное с полезным.
Совет №6: отбросьте надежды. У индейцев есть хорошая поговорка: “лошадь сдохла - слезь”. Не тешьте себя напрасными надеждами, нет ничего более разрушительного, чем ждать внезапного интереса на пустом месте, или возвращение угасшего чувства. Если по отношению к вам систематически проявляют нелюбовь, не надо придумывать ложные оправданья, на самом деле, у человека просто нет желания, в противном случае, возможности и силы бы нашлись. Принять этот факт поможет трезвый взгляд на происходящее. Вспомните свое поведение в ситуации, когда вы не хотите идти на свидание или вечеринку - не проблема найти сотню отговорок, правда?
Совет №7: не надо расслабляться. Неудачи, в том числе на личном фронте - это часть жизни. Если что-то пошло не по вашему плану, это не повод обозлиться на всех представителей противоположного пола, и возненавидеть себя за несовершенства. Верьте, что в итоге всё сложится наилучшим образом, и не желайте зла предмету несчастной любви. Ведь никто не обязан жертвовать собой ради вашего душевного спокойствия. Вы сами бы стали связывать жизнь с тем, кому не питаете симпатий, только из жалости? Оцените что хорошего дал вам этот человек, поблагодарите, и идите по жизни дальше с высоко поднятой головой и улыбкой.