Главные ошибки вечно худеющих. Для большинства девушек похвалы о том, что им удалось похудеть – это лучший в мире комплимент. И можно найти немало женщин, которые постоянно сидят на диетах. Это уже пожизненная мания худеть. И много кто задается вопросом, почему некоторым приходиться постоянно сидеть на диетах, а похудеть так и не получается? Почему к ним заново возвращается вес после таких изнурительных экспресс-диет?
Серотонин – гормон счастья, который поступает в наш организм вместе с едой. Из этого следует, что отсутствие калорий и постоянные самоограничения заставляют чувствовать человека угнетенно, и приводят к депрессиям. Практика показывает, что в основном – после жестких диет наступает срыв, как протест организма против долговременного голодания.
Самыми распространенными ошибками, из-за которых женщины превращаются в вечно худеющих, следующие:
1. Доведения себя до безумия в постоянном подсчете калорий.
2. Употребление в свой рацион только обезжиренные продукты, из-за чего в организме образуется нехватка жиров.
3. Уменьшение количества приемов пищи, так как правильно питаться часто – но маленькими порциями.
4. Использование диет одного продукта, к примеру, кефирная диета, или яблочная диета.
5. Заблуждение, что кофе и сигарета – это лучшая диета. Наоборот, они обильно поглощают серотонин.
Измените то, в чем заблуждаетесь. И стройная талия не заставит себя ждать.