Чтение
Развитию ума способствуют сложные философские книги
Отстукивание мелодии
Можно стучать пальцами, палочками или чем-нибудь другим по любой поверхности. Овладение чувством ритма хорошо влияет на способность обучаться
Прослушивание классической музыки
Экспериментально доказано, что композиции великих классиков благотворно влияют на умственные способности
Тренировка памяти
Делай это с помощью разнообразных упражнений. Например, ежедневно учи стихотворение или покупай продукты, выучив заранее список.
Употребление кофе
В правильном количестве кофеин может помочь сконцентрировать внимание.
Интеллектуальные игры
Шахматы и покер способствуют развитию мышления.
Правильное питание
Для мозга очень полезны грецкие орехи, морепродукты, семечки тыквы, шпинат.
Разгадывание кроссвордов
Это стимулирует мозговую деятельность
Изучение иностранных языков
Знание нескольких языков позволяет более быстро переключаться с одной умственной задачи на другую.
Прогулки по свежему воздуху
Они способствуют улучшению концентрации внимания. А небольшие упражнения на свежем воздухе усиливают образование новых клеток в мозге.
Отдых для мозга
При напряженной мыслительной деятельности необходимо давать мозгу отдых каждый час. Выпей в это время кофе или поприседай несколько раз.
Качественный полноценный сон
Дай своему мозгу время на восстановление и обработку информации.
