Здоровый сияющий цвет лица – мечта любого человека. Образ жизни, питание, внутреннее состояние отражается на лице. Если в юном возрасте организм справляется с нагрузками достаточно легко, то с возрастом кожа лица требует к себе повышенного внимания.
Лицо здорового человека имеет ровную текстуру и лёгкий румянец. Здоровая кожа как будто светится изнутри. Не все люди попадают в категорию счастливчиков, имеющих здоровый цвет лица.
Очень бледная кожа лица указывает на необходимость проверить сердечно-сосудистую и лёгочную системы, а также уровень гемоглобина в крови.
Серый цвет кожи предупреждает о том, что человек редко бывает на свежем воздухе, злоупотребляет алкоголем и курением. Заболевания пищеварительной системы тоже могут являться причиной серого оттенка кожи лица.
Синюшный цвет сигнализирует, что пора обратить внимание на организм. Возможно, он зашлакован, не хватает кислорода клеткам ткани. Нужно проверить дыхательную систему.
Неестественно красный цвет лица образуется под действием внешних причин, смущения, стресса. Но если краснота не проходит, возможно, это аллергия, болезни кровеносных сосудов, реакция на злоупотребление алкоголем.
Как добиться сияющего ровного цвета лица
Если нет заболеваний, при соблюдении нехитрых правил можно вернуть лицу здоровый вид.
Правил несколько:
- Правильный уход за кожей. Обязательно ежевечернее тщательное очищение. Каждый сам выбирает способ очищения, но важно помнить, что мыло сильно сушит кожу. Лучше очищать лицо специальными средствами, тониками, лосьонами. Можно использовать домашние средства: кефир, кислое молоко. Питание и увлажнение кожи лица входят в обязательные процедуры. Скраб необходимо применять каждую неделю.
- Отказ от курения, алкоголя.
- Частое нахождение на свежем воздухе. Это могут быть пробежки на воздухе, прогулки с детьми. Если тотально не хватает времени, можно выйти на одну-две остановки раньше и идти пешком до работы или до дома.
- Здоровый сон. На сон нужно отводить 7–8 часов времени, так как обновление клеток происходит именно ночью. «Сон красоты» – это 2 часа до полуночи;
- Необходимо следить за временем нахождения за компьютером. Излучение от монитора не добавит лицу здорового сияния. Частые перерывы в работе важны.
- Применение масок для тонизирования, увлажнения, подтягивания кожи лица. Все они попутно дают эффект улучшения цвета лица. Народная косметология предлагает массу средств, которые в любой семье имеются на кухне. Это овощи и фрукты, которые можно просто натереть и кашицу наложить на лицо. Подержать 15 минут и удалить, смыв остатки тёплой водой. Это может быть мёд, смешанный с геркулесовыми хлопьями и несколькими каплями оливкового масла.
- Правильное питание. Газированные напитки, колбасы, пирожные и другие неполезные продукты стоит свести к минимуму. Обогатить рацион овощами и фруктами, нежирным мясом, морской рыбой.
Выполнение нехитрых правил поможет получить сияющий свежий цвет лица.