В большинстве случаев проблема лишнего веса возникает из за замедленного обмена веществ, этому способствуют сидячий образ жизни, неправильное питание, возрастные изменения, после 40 лет эта проблема возникает у 90% . Но к счастью эта проблема обратима.
Некоторые продукты питания обладают свойством ускорять обмен веществ за счёт содержания в них активных антиоксидантов и ферментов, которые ускоряют выработку энергии клетками нашего тела, и способствуют быстрому сжиганию жира
Введение в ежедневный рацион таких продуктов помогает ускорить обмен веществ, в результате чего полученные из еды калории сжигаются вместо того, что бы откладываться на нашей талии.
Список 5 продуктов, которые при введении в рацион вы сможете нормализовать свой обмен веществ:
Водоросли. Богаты ценными жирными кислотами Омега3, которые участвуют в клеточном обмене, регулируют уровень сахара в крови, и способствуют расщеплению жиров в организме. Помогают уменьшить жировую массу при этом, не нанеся вред мышечной массе.
Ананас. Содержит много грубой клетчатки, которая способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, а так же выводит лишнюю жидкость из организма. Содержит фермент, который способствует перевариванию белков, наверное поэтому так популярны рецепты мяса с ананасом.
Льняное семя. . Богаты жирными кислотами, которые способствуют улучшению обмена веществ, и участвуют в процессе расщепления жиров. Содержат много клетчатки, которая действует как сорбент, и выводит из организма не только шлаки и токсины, но и тяжёлые металлы, и вредные химические соединения, поэтому если вы живёте в регионе с плохой экологией, очистку семенами льна рекомендуется делать не реже раз в полгода.
Гречка. Содержит высокую концентрацию аминокслот, лизин, трионин, которые, активируют метаболизм и способствуют жиросжиганию.
Хотите сохранить статью что бы не потерять? Нажимайте кнопки соцсетей в конце статьи, и статья сохранится на вашей странице!
Укроп. Обладает мощным мочегонным действием, а так же способствует выведению из организма шлаков и токсинов, котрые накапливаясь в клеточном пространстве и кишечнике задерживают воду в организме, а так же способствуют образованию целлюлита.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, что бы получать новые интересные публикации на тему похудения!
