Все хотят быть здоровыми и для этого надо правильно питаться. Но какое питание правильное, а какое неправильное. Каждый человек может сказать, что правильно есть нежирную, и не соленую пищу. Но это совсем не так. Правильная еда эта та еда в которой много витаминов и минеральных веществ Например; семечки жареные ,очень калорийные (578 ккал. на 100 г.) , но очень полезные . В семечках много витаминов, таких как: Калий, магний, фосфор, железо, натрий, марганец, цинк, а также витамин Е, и В9. Еще горький шоколад, тоже калорий, но полезный. А вот малокалорийными продуктами питаться каждый день вредно, надо каждый раз есть разную пищу не только овощи, но и мясо, фрукты и так далее. Итак, мы можем сказать, что правильная еда это та еда в которой полно витаминов, и минеральных веществ, которые важны для нашего организма.