Первый день.
Приучаем свой организм к частому употреблению воды. Для повышения обмена веществ.Можно пить воду,чай,кофе,компот.И желательно без сахара.
Второй день.
Переходим постепенно к салатам и овощам. Салаты заправлять,не чем не надо.Майонез,масло нельзя!Пить можно только воду.
Третий день.
Повторяем первый день. Пьём воду,чай,кофе,компот и всё без сахара.
Четвёртый день.
Начинаем кушать фрукты.Можно все,кроме бананов.Пить можно только воду.Можно добавить в рацион грейпфруты они жиросжигатели.
Пятый день.
Приступаем к употреблению белковых продуктов, таких как: яйца,филе грудки,йогурт.Йогурт натуральный без всяких добавок.Пить только воду.
Шестой день.
Повторяем меню первого и третьего дня, можно пить всё ,что захотим,только где меньше сахара.
Седьмой день.
Выход из диеты.Завтрак-2-а варёных яйца.Обед-рис или гречка с бульоном.Ужин-салат,заправленный маслом.
Если понравилась статья жми лайк и подписывайся на канал.