Основная задача легких, основного респираторного органа, заключается в том, чтобы принимать кислород, когда мы вдыхаем и выделяем углекислый газ, когда мы выдыхаем. Поскольку они никогда не отдыхают, важно сохранить их здоровыми. Очищение легких на регулярной основе является хорошей практикой.
Молоко способствует нормальному функционированию легких, уменьшает отек и воспаление, омолаживает жизнеспособность и силу легких. Кроме того, он помогает очистить слизь от дыхательных путей и улучшить кровообращение в легкие.
Я курю уже на протяжение десяти лет и иногда пью молоко, прохожу флюорографию и да, молоко реально помогает, у меня чистые легкие, все отлично и все хорошо.
Дополнительные советы:
- Возьмите горячий душ или сядьте в сауну на 15-20 минут, чтобы помочь детоксикации.
- Бросить курить. Избегайте воздействия пассивного курения.
- Упражняйтесь ежедневно, чтобы увеличить объем легких.
- Осуществляйте упражнения на открытом воздухе на открытой местности, если это возможно, вдали от транспорта или других источников загрязнения.
- Избегайте сильно загрязненных и промышленно развитых районов.
- Избегайте содовой, кофе и алкоголя.
- Играйте на духовом инструменте, чтобы увеличить силу и выносливость легких.
Если понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.