Этой тоски, уныния и апатии, которая время от времени приходит к каждому, ведь все мы люди...
Ловите мои советы
⠀
Погуляйте по парку, а может даже пробежитесь по парку!
Благодаря движению и активности выделяются гормоны счастья, что поднимет вам настроение.
⠀
Ешьте сырые фрукты и овощи
Например, бананы тоже улучшают настроение, а еще цитрусовые, вы знали? Ешьте их много-много!
⠀
Займитесь своим хобби
Работа и быт отнимают время, и вы уже позабыли о делах, которые вам нравится делать! Отложите бытовуху и поделайте то, что приносит вам удовольствие - рисование, музыка, сериалы, что это у вас?
⠀
А еще можно поплакать!
Это реально очень полезно, это дает облегчение вашему телу и душе.
⠀
Вспомните что-нибудь радостное и смешное из жизни
Вспомните случай из детства, например, прокрутите его в голове. А еще можно поделиться с другом или мужем и посмеяться вместе!
⠀
А как вы справляетесь с хандрой?