Боец, сегодня мы расскажем тебе "секретную" технику уникального боксерского приема. После того, как ты овладеешь этим защитным элементом, твоя голова станет не досягаемой для врага. Ты сможешь с легкостью парировать прямые удары соперника и моментально контратаковать. Ты готов сделать первый шаг на пути к знанию?! Если да, тогда тебе сюда:
Его величество "отбив", что это такое?
Отбив - очень распространенный, технически сложный, но крайне эффективный защитный элемент в боксе. Главная суть подобного способа защиты заключается в отбивании бьющей руки соперника в сторону от поставленной цели. Прием применяется исключительно против прямых ударов соперника. По характеру движения "отбив" делится на два вида: отбив кнаружи и отбив вовнутрь.
Отбив кнаружи: отбиваемая рука соперника идет в сторону от корпуса вашего оппонента
Отбив вовнутрь: движение, при котором отбиваемая рука двигается к корпусу соперника
Со временем из этих видов вышли еще два подвида, такие как отбивание руки кверху или к низу. Однако, мы не советуем вам пробовать делать отбивы вверх и вниз до тех пор, пока вы в совершенстве не овладеете техникой отбива в стороны.
Какой рукой делается отбив?
Важно запомнить то, что прием отбива всегда осуществляется рукой, которая находится в позиции против бьющей руки соперника. Во время исполнения отбива вовнутрь ты можешь перемещать свой вес тела как на переднюю, так и на заднюю ногу. В этот момент ты можешь скрутить корпус, сделать небольшой поворот, это даст тебе возможность нанести контратакующий удар при обратном движении корпуса на второй темп.
При отбиве кнаружи вес тоже можно переносить на любую ногу, однако, поворот корпуса всегда необходимо делать в сторону движения отбива. Это позволит тебе одновременно с защитным действием нанести встречный удар. Важно! Данное техническое действие "отбив кнаружи с встречным ударом" крайне сложно выполнимо в нынешнем боксе. Это, своего рода, устаревшее защитное и контратакующее действие.
В какую область руки соперника необходимо бить?
Отбив необходимо делать ладонью или предплечьем. Удар должен быть максимально резким, плотным и коротким. Необходимо подловить руку соперника и на завершающей стадии удара сбить его руку коротки ударом в область предплечья или локтя. При этом рука соперника потеряет равновесие, что позволит тебе нанести успешную контратаку.
Ошибки:
1. Удар соперника необходимо отбить, а не увести в сторону. Делайте удар по необходимым местам как можно резче и короче.
2. Не отбивайте удар в самый последний момент, вы рискуете не успеть. Ждите атаки соперника и заранее готовьтесь сбить его руку ударом в предплечье.
3. После осуществления сбива руки соперника ваша рука должна вернуться в исходное положение, а не отправляться на прогулку.
Совет!
Отработайте этот защитный элемент следующим образом. Первый номер бьет одиночные прямые удары, раз левой, раз правой. При этом он подстраивается под скорость и реакцию второго номера, давая ему отработать. Второй номер не торопясь пытается среагировать на удар, выполняя защитные действия и переодически пробуя сбить руку соперника резким ударом в сторону. Не торопитесь, у вас все получится, главное терпение и труд.
Хочешь увидеть подробный разбор других зазитных приемов из мира бокса и ММА?! Тога подписывайся на канал, ставь палец вверх и пиши свое мнение в комментариях. This is Бокс уже готовит для тебя следующий материал!
