Часто бывают случаи, когда приходится переносить какие-то тяжести. Если мужчины имеют дело с тяжелыми вещами время от времени, или в силу своей работы, то у женщин каждый поход в магазин за продуктами превращается в силовое испытание. А ведь это оказывает негативное воздействие на здоровье.
Причины, почему женщинам нельзя носить тяжести
После переноски тяжелых вещей у человека появляются болевые ощущения в области спины, иногда головные боли. Последствием поднимания тяжестей может быть возникновение или обострение имеющихся заболеваний органов малого таза.
Для женщин носить тяжести просто противопоказано. Причины следующие:
1) Физиологически организм женщины не подготовлен для переноса тяжелых нош. Тонкие хрупкие кости под большим весом искривляются. Нарушается осанка. Идет нагрузка на кровеносную систему, и, как следствие, возникновение варикозного расширения вен. Особенно подвержены этому дамы, предпочитающие обувь на высоком каблуке. Даже, если женщина занимается спортом, это не возлагает на нее обязанности грузчика. Физические упражнения в спортзале сильно отличаются от длительного тянущего воздействия на мышцы тяжелых вещей.
2) Состояние беременности и так является нагрузкой на организм женщины. Возложение на нее тяжелой ноши может вызвать угрозу потери ребенка. Дополнительно нагружать позвоночник, мышцы и связки – риск возникновения нарушений работы внутренних органов.
3) Эстетический критерий указывает на выполнение тяжелой работы мужчинами, как защитниками и помощниками представительниц слабого пола.
4) Тяжелая работа негативно влияет на психологическую сторону женщины, забывающей о том, что она хрупкое создание и слабое физически. С потерей здоровья, а затем и красоты, падает самооценка, теряется самоуважение. Роль женщины в доме, как хранительницы очага - создание комфортной атмосферы и уюта, но не выполнение тяжелой мужской работы. Когда не остается сил, чтобы позаботиться о красоте, да и просто навести порядок и приготовить вкусный ужин.
Необратимые негативные последствия
При регулярном ношении ноши весом до 10 килограммов страдает скелетно-мышечная система человека. Сдавливание межпозвоночных дисков приводит к их перетиранию, истончению и разрушению. Поврежденные диски не могут сдерживать давление на нервные окончания спинного мозга. Это приводит к появлению болевого синдрома, который со временем будет только усиливаться. Больной позвоночник обязательно нужно лечить. Иначе постоянные болевые ощущения, головные боли вызовут повышение давления и другие более серьезные последствия: инсульт, паралич, нарушение речи.
Нагрузка на мышечную ткань и связки ног может привести к варикозу, тромбофлебиту.
При переносе тяжести, особенно на животе легко заработать паховую грыжу. Последствия в виде защемления, нарушения проходимости кишечника и кровоснабжения внутренних органов требуют серьезного лечения.
Нагрузка тяжестью повышает внутрибрюшное давление, вызывает смещение матки, почек и других важных органов.
Как сохранить здоровье при переносе тяжестей
Сумку до 3 килограммов можно перенести на плечах, ношу с большим весом лучше нести в руках. Если груз находится в одной сумке, руки нужно менять, чередуя нагрузку. Лучше распределить ношу на два пакета, так можно снизить негативное воздействие на позвоночник. Слишком тяжелые предметы надо передвигать с помощью нескольких человек.
Зная об физиологических особенностях организма, можно сохранить здоровье, даже делая тяжелую работу.