1. Есть ли полезный стресс?
В 70-е годы, после признания ошибки о понятии "полезный стресс", его считают вредным, объясняя тем, что поддерживать стресс - все равно что употреблять наркотические вещества. Причем с известными последствиями: преждевременным старением, ослаблением организма, а также риском совершить ошибки.
2. Способен ли стресс вызывать заболевания?
Любое изменение душевного состояния отражается на всем организме. Если стрессовая ситуация влечет за собой плохое настроение, то с этим можно справиться самостоятельно. Если же появляются серьезные симптомы, например, выпадение волос или нарушение сна, то необходимо обратиться к врачу.
3. Кто значительнее подвержен стрессу: женщины или мужчины?
Проявление стресса зависит от личности, пола и разного порога чувствительности. Принимая это во внимание, замечено, что у женщин стрессовые ситуации возникают чаще, чем у мужчин. Это можно объяснить трудностями, которые добавляются одна за другой: домашние заботы, уход за детьми, ведение хозяйства и профессиональная деятельность.
4. Заразен ли стресс?
Стрессовые ситуации могут "заразить" множество людей. Работает это примитивно просто, например, у одного члена семьи стресс, он передает причину и реакцию на него другим родственникам, и в очень скором времени все близкие начинают чувствовать на себе напряжение.
5. Как избавиться от стресса?
К огромному сожалению, совершенно избежать стресса невозможно. Однако, у некоторых людей он практически не проявляется. Может, у них есть секрет?
Прежде всего, они заняты профессиональной деятельностью. Чувствуя себя в форме, без проблем увеличивают нагрузку. И напротив, чувствуя усталость, прекращают свое занятие и отдыхают, восстанавливая силы.
Затем, в свободное от работы время занимаются домашними делами, гуляют или читают книги. Регулярно и правильно питаются. Не употребляют алкогольную и табачную продукцию. Поддерживают хорошую физическую форму, занимаясь на свежем воздухе или в спорт зале. В общем, стресса могут избежать исключительно избранные.
Читайте также: Лайфхаки семейного общения