Встряхнувшийся после скандала с Харви Вайнштейном Голливуд все еще продолжает «харассментовые гонения» деятелей шоу-бизнеса. Неожиданно вспоминают подробности сексуальных преступлений спустя десятилетия пока только на Западе. В России эту тему активно муссируют, но инцидента с «Медузой» достаточно, чтобы открыть глаза на реалии. Поговорили с клиническим психологом Ульяной Тихомировой о сексуальных домогательствах на работе и как выйти из щекотливых ситуаций, не получив при этом психологической или физической травмы.
А что в «Медузе»?
Главреда Ивана Колпакова, тискавшего сотрудницу за ягодицу на корпоративе со словами: «А мне за это ничего не будет», после скандала и двухнедельного отстранения восстановили в должности. Муж пострадавшей женщины тоже работающий в редакции, такую пощечину не стерпел и уволился. О трудовой судьбе самой дамы ничего неизвестно. В начале ноября, ситуация, в корне поменялась. Сам Колпаков тоже подал в отставку. Судя по его высказыванию, сам он этого делать не собирался, — общественность «дожала». К слову, у самого Колпакова кардинально другой взляд на произошедшее в творческом коллективе. Об этом он написал в своем аккаунте Facebook.
Терпеть, бояться, увольняться или дать отпор?
Как достойно выйти из ситуации, если вас в буквальном смысле зажали в углу? Как вести себя в липкой паутине внеуставных отношений на работе? На вопросы отвечает Ульяна Тихомирова.
— Шутки-шутками, а насилие над женщиной было и остается одной из наиболее скрытых форм преступления. Это, пожалуй, единственно возможная сфера, где жертва в представлении общества может оказаться виновником. Из-за страха ответственности за совершенное над собой насилие многие женщины лишаются возможности обратиться за помощью и остаются со своим стыдом наедине. Ближайшими последствиями могут стать снижение самооценки, потеря чувства справедливости, недоверие к окружающим людям, страх перед будущим, а также разной степени эмоциональные расстройства. Последствия могут коснуться и близких людей жертвы. Для чувства защищенности образ жертвы в обществе может измениться на более холодный, расчетливый и эгоистичный. Эта форма психологической защиты может стать причиной неприятия в окружении и впоследствии основой для обвинения в произошедшем.
Обычно прямым приставаниям предшествует словесное «прощупывание» почвы. Высказывания в стиле: «если ты не против, то давай, а если нет, то это шутка», а также попытки обсудить сексуальную жизнь подчиненной. «Что-то ты сегодня плохо работаешь, с кем же ты была всю ночь?», «А что это у тебя за синяк, любишь пожестче?» и прочие вопросы в подобном ракурсе, касающиеся вашей личной жизнь, — неприемлемы. Стоит ли пытаться уйти от этих разговоров, сделав вид, что шутка удалась или пора принять оборонную позицию?
Сексуальное домогательство – это любое совершенное против воли человека проявление сексуального внимания на вербальном или невербальном уровне. Действие может считаться насильственным, только если жертва оказала видимое сопротивление, поэтому очень важно уметь дать отпор.
— Истинной причиной насилия является не желание секса, а потребность в ощущении собственной власти. Поэтому внешний вид жертвы не всегда играет роль. Самое главное, что вам нужно иметь, чтобы не стать жертвой, - это уверенность в себе и четкое понимание собственных границ. Если вы слышите в свой адрес фразу, которая вам неприятна, необходимо сразу дать это понять без смеха, но в тоже время и без лишней агрессии.
Вы — жертва?
В начале ноября Uber разработал список сексуальных приставаний водителей от фраз до изнасилования. Так что полагать, что за словами ничего не стоит, - наивно. Вспомните моббинг и буллинг, который заключается в психологическом терроре.
— Отличительная черта жертвы – чувство вины, с помощью которого совершаются все манипуляции. Парой грамотных фраз насильник может поставить жертву в позицию неопределенности и, считайте, добыча на крючке. В ситуации безопасного общения у человека не будет возникать сомнений и чувства неуверенности в своих действиях. Если вы заметили, что общение с каким-то человеком вызывает у вас беспокойство, это скрытый признак потери контроля над ситуацией. Возможно собеседник пытается взять власть в свои руки и манипулирует вами. Если вы не знаете на какие фразы стоит обращать внимание, в качестве защиты ориентируйтесь на собственное чувство защищенности. Если вам некомфортно – в этом нет вашей вины. Это ваш организм шлет вам сигнал об опасности, который не стоит игнорировать!
От слова к делу
Пьяный корпоратив, ситуация с глазу на глаз в кабинете начальника. И вот уже его рука скользит по ляжке или локотку, якобы случайно задевая грудь. Помните, что сделал герой «Бойцовского клуба». Может самое время рвать на себе одежду и кричать? А когда на звуки сбегутся сотрудники, немного приукрасить правду?
— В подобных ситуациях главное не паниковать и не терять самообладания. Страх быть уволенной, оказаться виноватой, услышать упреки со стороны начальника: ничто из этого не должно стать причиной ваших действий.
— Чтобы не оказаться жертвой домогательства, лучше прояснить все на берегу после первого сомнительного действия со стороны другого человека и не доводить ситуацию до мелодрамы со зрителями.
— Если люди работают вместе или просто давно друг друга знают, сексуальному насилию всегда будет предшествовать психологическое. Повторюсь, любое насилие в основе своей это борьба за власть. Психологическое насилие, к сожалению, не всегда очевидно как физическое, но есть определенные критерии, которые помогут прояснить ситуацию:
- насильник склонен критиковать и осмеивать, чтобы вызвать чувство стыда
- если жертва пытается что-то возразить, то агрессор будет убеждать, что она «принимает все близко к сердцу»
- поведение насильника кажется жертве непредсказуемым и опасным
- жертва старается предугадать, что может расстроить насильника, чтобы избежать конфликта, но поведение насильника остается непредсказуемым
- насильник игнорирует мнение жертвы и пытается ее контролировать
- жертва чувствует себя беспомощной и не представляет выхода из ситуации
Главным признаком опасности в отношениях на работе будет неуместное проявление власти начальством и несоблюдение трудового этикета.Чтобы избежать изнасилования, стоит внимательно отслеживать все тревожащие сигналы, не терять уверенности в себе и своевременно давать отпор.
Как вести себя после?
К сожалению агрессия имеет свойство увеличиваться и, если человек совершил в отношении вас что-то непозволительное, не стоит ждать, когда это повторится.
Совершение насилия - это выбор агрессора, но терпеть это насилие – выбор самой жертвы.
Причин у насильника может быть множество, но тяга к подобным действиям как правило не уходит. Помните, что независимо от обстоятельств в этом нет вашей вины и обязательно расскажите кому-нибудь о своем опыте. Обратитесь за помощью и постарайтесь избегать общения с этим человеком.
Виноват всегда тот, кто пренебрегает свободой другого человека.
Ульяна Тихомирова, клинический психолог