Сколько книг написано, скольно видео снято на тему того, как поднять себе самооценку. Каждый автор предлагает свою методику и порой после прочтения очередной книги думаешь: и чо?
Делала я, значит, делала упражнения, и ничего у меня не поднялось. Дальше махаешь рукой и живешь как раньше.
Как человек, живущий с самого детства с проблемой заниженной самооценки, которая порой принимала форму высокомерия (да, это тоже следствие низкой самооцеки), я всегда задавалась вопросом как можно привести свое внутреннее состояние в норму: быть уверенной в себе, но при этом не считать себя лучше других.
Что значит быть уверенным в себе? Это значит верить в себя и верить себе. А значит выполнять обещания данные себе. Пообещала себе не есть после шести - значит не ешь после шести. Запланировала сделать уборку - значит вырубаешь интернет и убираешься.
Нарушать обещания, данные самой себе, означает постепенно, по чуть-чуть убивать свою самооценку. Значит признаваться самой себе в своей лени и слабохарактерности, укрепляя их каждым пропущенным делом, каждым не сделанным заданием.
Поэтому, раз решила что-то - делай. Упахайся, но сделай то, что запланировала. Потому что дело не в этой конкретной задаче, а в твоем ощущении от самой себя.