Профилактика ОРВИ у детей — всегда актуальный вопрос. Конечно, все родители хотят, чтобы их любимый сын или дочка не болели и оставались здоровыми. Когда все вокруг кашляют и страдают от насморка, дети особенно нуждаются в защите. Если вовремя принять меры и подготовиться к сезону простуд, шанс пережить этот период без гриппа и ОРВИ будет намного выше!
Сбалансированное питание — основа здоровья
Чтобы иммунная система работала правильно и надежно защищала растущий организм, ребенку нужно правильно питаться. Это правило особенно важно соблюдать в межсезонье, когда бактерии и вирусы активны. В рацион детей желательно включать больше продуктов с высоким содержанием витаминов С, А, группы В. Этих элементов много в:
- оранжевых, желтых и зеленых овощах и фруктах — лимонах, киви, шпинате, брокколи, сладком перце,
- цветной капусте,
- молоке и кисломолочной продукции,
- рыбе,
- злаковых культурах.
В целях профилактики ОРВИ у детишек полезно давать и витаминные напитки, например, отвар шиповника. Перед применением новых для малыша продуктов нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить вероятность возникновения аллергической реакции.
Закаливание и правильный режим дня — только на пользу!
Только сбалансированного рациона питания мало для профилактики ОРВИ. Еще один хороший способ повысить сопротивляемость организма к инфекциям – закаливание. Самая распространенная методика – воздействие воды. Начинать закаливать ребенка нужно летом или ранней осенью. Именно этот период лучше всего подходит для первых процедур.
Отличное начало – обтирания влажным махровым полотенцем или специальной варежкой из той же ткани. Температуру воды нужно постепенно снижать с 33-34 до 24-26 градусов. При теплой погоде процедуру можно проводить на свежем воздухе, желательно в утренние часы. Если ребенок хорошо переносит обтирания, через полтора месяца можно перейти к душу или обливаниям. Для детей старше двух лет оптимальная температура воды составляет 20 градусов. Продолжительность воздействия не должна превышать двух минут. После душа кожу нужно растереть до легкого покраснения.
Чтобы закаливание пошло малышу на пользу, важно придерживаться ряда правил:
- приступать к процедурам только на фоне абсолютного здоровья,
- постепенно увеличивать силу и продолжительность воздействия,
- постоянно подкреплять достигнутый результат – методика действует, если проводить закаливающие мероприятия систематически.
И самое главное – закаливание должно нравиться ребенку и вызывать только положительные эмоции.
Важную роль в профилактике гриппа и ОРВИ играет и соблюдение режима дня. Сон должен быть достаточной продолжительности, чтобы силы ребенка успевали восстанавливаться полноценно. С малышом желательно почаще гулять на свежем воздухе, вдали от автомагистралей. Лучшее место для прогулок – парки и скверы.
Имеет значение и микроклимат в комнате, где постоянно находится ребенок. Хорошо, если температура воздуха не превышает 22-25 градусов. В такой обстановке малыш будет чувствовать себя максимально комфортно. Чтобы бактерии не задерживались в воздухе, протирать поверхности от пыли и делать влажную уборку нужно регулярно. По возможности следует отказаться от использования бытовой химии, ведь она может вызвать аллергию.
Закаливание, здоровый сон и соблюдение режима дня помогут повысить иммунную защиту. А крепкий иммунитет крохи позволит дать отпор атаке вирусов и бактерий. Помочь ребенку оставаться здоровым – в Ваших силах!
Аптечные средства в помощь родителям
Малыш часто и подолгу болеет? В этих случаях в сезон гриппа и простуд педиатры часто назначают аптечные препараты для профилактики ОРВИ у детей. Эффективное средство для самых маленьких — назальные капли Деринат. Они разрешены к применению уже с первого дня жизни и оказывают комплексное воздействие:
- помогают уничтожить бактерии, вирусы и грибки, взывающие респираторные заболевания,
- восстанавливают целостность поврежденной слизистой оболочки носоглотки — первого и важнейшего барьера на пути инфекции в организм,
- укрепляют естественную иммунную защиту, благодаря чему растущий организм сможет лучше противостоять инфекции.
Для профилактики ОРВИ у детей препарат Деринат нужно закапывать в носик ежедневно в течение 1-2 недель. Оптимальные дозировки для малышей указаны в инструкции. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Снизить риск заболеваемости ОРВИ — это реально! Главное — вовремя принять профилактические меры. Берегите здоровье малышей и будьте здоровы сами!
Читайте другие статьи о профилактике гриппа и ОРВИ на официальном сайте Деринат