У меня в последнее время такие насыщенные дни, я всё время куда-то еду, опаздываю, стою в пробках. Когда прихожу домой, ощущение, что вчера было неделю назад.
Мамская+блогерская многозадачность заставляет к вечеру зависнуть и смотреть в одну точку и единственная мысль, которая работает — быстрее уснуть. Но порой и это не просто сделать, в голове стоит такой шум от мыслей и суеты города, что я начала постепенно учиться медитировать, чтобы выкинуть всё лишнее из головы и сосредоточиться. Я прошу Алису, помощницу Яндекса, включить мне звуки природы и уплываю.
Как вы себя чувствуете после рабочего дня? Что вам помогает расслабиться?