И так продолжаем нашу тему о волнении. Мы уже разобрали пару приемов в этой статье, которые можно применять каждый день, как только почувствовали волнение. Надеюсь на вашу обратную связь, не забывайте, что для меня очень важно ваше мнение, которое вы можете оставить в комментариях.
Вибрации
Вибрации всегда положительно влияют на наше тело, они оказывают влияние на циркуляцию крови, сердцебиение и дыхание. Сделайте несколько резких перемещений ступни с носка на пятку, при этом оставляйте рот открытым. Представьте что пяткой вам нужно разбить грецкие орехи. Это может смотреться очень забавно, поэтому стоит уединиться для выполнения этого упражнения.
Массаж
Помассируйте свои ладони, известные личности часто так делают перед выступлением. И это действительно работает. Вы так же можете массировать внутреннюю часть предплечья и мочки ушей.
На этом все друзья, любите и будьте любимыми, не совсем в тему, ну да ладно. Надеюсь что вам понравились эти приемы, попробуйте применить их на своей практике. Буду рад вашим лайкам и подпискам. Скоро будет огонь, не пропустите. Всем швепс!