Вот вам еще один повод почаще откладывать свой телефон в сторону.
КРУГОМ ВРАГИ
Только мы закончили борьбу с ультрафиолетовым излучением, вызывающим ожоги и преждевременное старение, как новая напасть. Зимой мы окружены источниками синего света — его излучают энергосберегающие люминесцентные лампы, экраны телевизоров и гаджетов. По мнению косметологов, это вызывает окислительный стресс в клетках организма, приводящий к старению. Одно радует — косметические бренды уже начали выпускать средства с защитой от вредоносных лучей.
ВИДИМО-НЕВИДИМО
«Работы по изучению негативного воздействия синего света ведутся уже много лет. Есть научные статьи, самая ранняя из которых датируется февралем 2005 года (Godley BF, et al. J Biol Chem)», — рассказывает тренинг- менеджер Дерматологических Лабораторий Uriage Оксана Рыжкова. И вот за три прошедших года, ученым окончательно стало ясно, что их беспокойство небеспочвенно.
Синий свет входит в спектр солнечного излучения. Именно его переливы мешают нам смотреть на искрящуюся на солнце поверхность воды, но к этому наши глаза адаптированы от природы. А вот мерцание экранов раздражает.
Яркая, четкая картинка на дисплее — наш враг, а не друг. Чтобы изображение было привлекательным, гаджетам приходится излучать на 40% больше синего света, чем солнцу. В коже повышается образование активных форм кислорода и ферментов, разрушающих матрицу клетки.
HEV-лучи так же вредны, как ультрафиолетовые, при этом действуют тайно: никаких ожогов и покраснений. И солнцезащитные фильтры тут не помогут — нужны особые ингредиенты, способные предотвратить процесс клеточного окисления. Ультрафиолетовые лучи даже менее опасны чем синие, потому что действуют на кожу только днем, а от вторых не спрятаться, не скрыться и в темное время суток.
ФОРМУЛА УСПЕХА
Оксана Рыжкова объясняет, что синее излучение можно приравнять к другим агрессивным факторам окружающей среды. А с теми традиционно борются витамины и антиоксиданты, которые работают на усиление защитных функций кожи. В гамме Age Protect от Uriage например, за это отвечает редкий растительный ингредиент — «Кровь Дракона» — смола дерева семейства кротоновых. Органический антиоксидант предупреждает старение кожи, устраняет последствия стрессов.
Косметическая компания Babor выпустила специальные ампулы «Идеальное сияние» с защитой от синего цвета. Экстракт какао, входящий в состав продукта — мощнейший антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, образующиеся при облучении.
Молодая немецкая бьюти-марка SKINBIOTIC, которая только вышла на российский рынок, тоже в курсе трендов. В составе средств — пробиотики и суперфуды, например, микроскопическая зеленая водоросль хлорелла, капуста кейл, шпинат, ростки пшеницы. И экстракт зеленых ростков, укрепляющий естественный защитный барьер кожи.
ДИДЖИТАЛ-ДЕТОКС
Идеальная защита от синего света гаджетов — их отсутствие. Старайтесь хотя бы в выходные больше гулять и читать бумажные книги вместо электронных. Проверьте, имеет ли ваш девайс предустановленную функцию «Фильтр синего». Если нет — можно скачать одноименное приложение или хотя бы снизить яркость экрана до минимума.
ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ
Антиоксиданты никто не запрещает принимать внутрь. И вот важнейшие из них:
Витамин С — самый мощный среди антиоксидантов. Он оберегает от разрушения витамин Е и бета-каротин. Ищите дружочка в цитрусовых, клубнике, болгарском перце, помидорах, брокколи, шпинате, киви, смородине, облепихе и калине.
Источники витамина Е: злаки, растительные масла первого отжима, пророщенные зерна пшеницы, орехи, курага, печень трески, судак, угорь, кальмары, лосось.
Каротин в большом количестве содержится в желтых и оранжевых овощах и фруктах (дыня, тыква, абрикосы), в зеленых овощах (брокколи, черемша, морская капуста). Богаты каротинами печень, брынза, яйца, устрицы.
Флавоноидами славятся черника и другие ягоды темного цвета, зеленый чай и какао, виноград, вишня, баклажаны, а еще цедра цитрусовых и кожица граната.
_________________________________
Было интересно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал Marussia, чтобы не только узнавать интересные истории из жизни звезд, но и следить за главными трендами в мире моды, здоровья, красоты и искусства.