Завтрак — это самый важный прием пищи. Но все мы знаем, что в утренней спешке далеко не всегда остается на него время. Мы часто предпочитаем поспать подольше, пренебрегая едой в пользу других дел. Мы подготовили для вас список быстрых и вкусных завтраков, которые будут радовать вас каждый день!
Омлет с помидорами: время приготовления 15 минут
Ингредиенты:
— 3 яйца
— 100 г помидоров черри
— 70 мл молока
— соль, перец по вкусу
Приготовление:
— Яйца взбить с молоком, добавить по вкусу соль и перец.
— Помидоры черри порезать пополам и выложить на разогретую сковороду. Тушить 2-3 минуты на небольшом огне.
— Вылить на помидоры взбитые яйца.
— Накрыть омлет крышкой и жарить в течение 7 минут.
Каша с бананом: время приготовления 10 минут
Ингредиенты:
— ½ ст. овсяных хлопьев
— 1 ст. молока
— 1 банан
— соль, сахар по вкусу
Приготовление:
— Довести молоко до кипения
— Добавить хлопья в горячее молоко и варить кашу, периодически помешивая, в течение пяти минут.
— Добавить соли и сахар по вкусу, нарезать банан кружочками и выложить на кашу.
Овсяные панкейки: время приготовления 15 минут
Ингредиенты:
— 65 мл молока
— 1 ст. л. сахара
— 1 яйцо
— 1 ст. овсяной муки
— 1 щепотка ванилина
— ½ ч. л. разрыхлителя
— 1 ст. л. растительного масла
— 1 щепотка соли
Приготовление:
— Взбить яйцо вилкой, добавить в него молоко, масло, сахар, соль, ванилин и разрыхлитель.
— Высыпать овсяную муку в яичную смесь и тщательно перемешать.
— Выпекать панкейки на сухой сковороде на небольшом огне с двух сторон до зарумянивания.
Гренки: время приготовления 7 минут
Ингредиенты:
— 1 батон
— 2 яйца
— 60 мл молока
— сахар по вкусу
— 3 ст. л. растительного масла
Приготовление:
— Батон нарезать ломтиками.
— Взбить яйца с молоком и сахаром.
— Обмакивать каждый ломтик батона в яичной смеси и выкладывать на горячую сковороду, политую маслом.
— Жарить с двух сторон до зарумянивания.
Творог с фруктами: время приготовления 5 минут
Ингредиенты:
— 100 г творога
— 150 г ряженки
— 1 банан
— ½ яблока
— ½ киви
— ½ апельсина
— 3 финика
Приготовление:
— Перетереть творог с ряженкой.
— Порезать все фрукты на небольшие ломтики.
— Смешать творожную массу с фруктами.
Тосты с сыром и авокадо: время приготовления 15 минут
Ингредиенты:
— 1 авокадо
— 4 ломтика хлеба
— 100 г твердого сыра
— 2 зубчика чеснока
— 10 г майонеза
— соль, перец по вкусу
Приготовление:
— Поджарить хлеб на сковороде или в тостере, натереть его чесноком.
— Очистить авокадо от кожуры, удалить косточку и натереть на терке.
— Сыр натереть на терке и смешать с авокадо.
— Добавить майонез, соль и перец, размешать
— Выложить смесь сыра и авокадо на тосты.