Это Мир мыслеобразов и ярких картинок, наших представлений и интерпретаций объективного мира.
А медитация позволяет проникнуть туда достаточно быстро и просто.
Все, что нам для этого нужно - это развить несколько навыков
- умение быстро успокаивать свой Ум от большого количества мыслей или мыслительной жвачки
- через дыхание соединяться с Телом и ощущениями в Теле
- входить в нужное состояние, которое называется ресурсным или нейтральным, регулируя свои эмоции и настроения
Чем собственно мы и займемся в ближайшее время.
Чтоб Медитация стала вашим полноценным ресурсом ее нужно практиковать.
Практика формирует привычку, а та , в свою очередь, научит нас контролировать свое Тело, настроения и эмоции.