Мы привыкаем быть счастливыми. Нам доставляют удовольствие сотни вещей ежедневно, но по-настоящему мы начинаем их ценить, когда вдруг не можем ими пользоваться.
Сейчас за окном декабрь. Пускай он и приходит по расписанию, принося с собой холода, но мой организм всё равно, оказывается, не готов даже к небольшому минусу. В результате полутора часов прогулки в зимних ботинках я почти что обмораживаю ступни.
Чтобы вы сделали первым делом, очутившись дома?
Вероятнее всего пулей залетели бы в душ и направили струю горячей воды себе на ноги. Так поступила и я! Только вот в этот день воду в нашем доме отключили до вечера, а на часах было только 15.00. Пришлось на пятках (по-другому больно!) добираться до кухни и кипятить чайник. Потом было больно, хотя ноги я всё-таки отогрела.
Отсутствие горячей воды раздражает также, как, например, заложенный нос и потеря обоняния, но вместе с тем сигналит о важности таких привычных и незаметных в ежедневной рутине вещей. А как часто разлука с близким человеком напоминает, как он вам дорог?
Мы привыкаем ко всему хорошему. Также мы привыкаем и к счастью.
Какие вещи ещё для вас стали "естественными" и "обычными"? Кофе в начале рабочего дня для бодрости, своё парковочное место во дворе, поход на выходных в бар? Возможно вы привыкли к гедонизму.
Привыкание происходит тогда, когда наша ответная реакция на повторяющуюся стимуляцию уменьшается, вплоть до полного угасания.
Со счастьем, к сожалению, происходит всё тоже самое. Если то, что делает нас счастливыми, постоянно присутствует в нашей жизни в одном и том же количестве, у нас вырабатывается невосприимчивость. Да-да, человек — существо быстро адаптирующееся.
Что нужно делать, чтобы не привыкать?
Способ 1. Можно его на время воздержаться от источника счастья. (Вспомните мою историю с горячей водой). Это как раз тот случай, когда "хочешь сделать человеку хорошо? — сделай ему плохо, а потом верни как было".
Способ 2. Постоянно напоминать себе, в чём твоё счастье здесь и сейчас. Этот способ сложнее первого, зато гораздо действеннее. Подумайте, ведь быть "благо-дарнымым" означает напомнить себе о том, что было для тебя приятным, что доставило удовольствие.
Существует специальная техника, которая помогает сконцентрироваться на внутренних ощущениях, а также проследить за качеством своих вибраций (подробнее о вибрациях и их значении для нашего здоровья и благополучия читайте в книге "Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха" Робина Опеншоу).
1.Установите на своём смартфоне будильники с интервалом в три-четыре часа.
2. Каждый раз, когда вы будете слышать характерный звук, направьте свой внутренний сканер на ваше состояние: всё ли с вами в порядке, что вам в данную минуту нравится, а что нет, чего бы вы сейчас хотели.
3. Скажите в мыслях самому себе, что делает именно в данный момент вас счастливыми. Найдите в себе ту искру, которая отогреет душу и растопит ваше сердце.