Последняя катка и спать. Знакомо? Кто любит играть в игры меня понимает (А я устраиваю марафоны по 24 часа так что точно понимаю о чем говорю). И идешь на учебу или работу с мыслями " Ну нафига я так долго сидел то а?". И вот заходишь в магазин, берешь энергетик, и вроде оно как помогает, но о здоровье никто не думает, а оно страдает ведь энергетики это химия. Да как экстренный способ их применять можно, но (опять таки по себе знаю) это состояние для многих геймеров стало почти постоянным. И собственно эта статья расскажет какие напитки можно приготовить и использовать как аналог энергетиков.
Зеленый чай
Один из лучших тонизирующих напитков. Особенно если к чаю добавить немного мяты и дольку лимона. Он действует не хуже кофе, но при этом считается более мягким тонизирующим средством. Дело в том, что зеленый чай содержит кофеин не в чистом, а в связанном виде.
Вода с имбирем и лимоном
Имбирь – одна из самых витаминизированных пряностей. Кроме всего прочего, он улучшает кровообращение и повышает иммунитет. Поэтому его рекомендуют добавлять в пищу, а также употреблять перед едой. Бодрящий напиток с имбирем можно сделать так: натереть небольшой кусочек пряности на терке, добавить дольку лимона и залить все очень горячей водой. Чашку накрыть блюдцем и подождать 5-10 минут, пока вода не остынет. Пить перед едой.
Каркадэ
Красный чай из лепестков гибискуса очень популярен на Ближнем Востоке. Тут его ценят за освежающие и бодрящие свойства. Каркадэ содержит 13 органических кислот, среди них лимонная, яблочная и винная, которые придают чаю кислый вкус, утоляют жажду. Витамины, микроэлементы, биологически активные вещества способствуют укреплению иммунитета, являясь прекрасной профилактикой против простуды и гриппа, повышают физическую выносливость, снижают нервное напряжение.
Молочная сыворотка
Тонизирующим действием обладают не только растения. В качестве энергетического напитка можно использовать и обыкновенную молочную сыворотку (жидкость, которая осеклась в результате нагревания кислого молока и выделения из него творога).
Сыворотка укрепляет иммунитет, потому что в ней содержится большое количество витаминов (А, С, витамины группы B). Она богата минеральными солями магния, который укрепляет нервную систему и крайне полезен при стрессе. Необходима сыворотка при депрессии, так как подавляет гормоны стресса и помогает вырабатывать серотонин, гормон радости.
Собственно все это я применяю сам на своих стримах-марафонах . Это продукты которые действительно помогут вам перенеси день после долгой игровой ночи. В группе вконтакте вы сможете найти остальную информацию и интересные рецепты.