«Мыслить надо позитивно», «мысль материальна» – все это нам вбивают в голову все психологи на каждом шагу. Изобретено даже стотыщмиллионов различных приемов, как всегда оставаться на позитиве. И вроде как они даже работают. До поры, до времени. Рано или поздно наступает срыв, как после диеты, когда набираешь еще больший вес, чем был до этого. Так же и с настроением.
Представьте ситуацию. Вас все достало. В семье проблемы, на работе (нелюбимой работе) завал, начальник вами недоволен. Еще и со здоровьем что-то творится. На сына жалуются учителя, совсем не хочет учиться, хулиганит, дерется. Вчера вон вообще в полицию забирали, с друзьями пиво пил в подъезде вместо уроков. У дочери первая любовь, ей не до учебы. Истерики, слезы. В общем, как оно нередко бывает, все навалилось разом.
Но вы-то опытный посетитель психологических сайтов и форумов. Вы прочитали много книг и знаете кучу и мешок разных техник. Нужно улыбнуться миру, и тогда мир улыбнется тебе. Так и поступим. Не забываем каждый день повторять сто один раз: «Все хорошо. Я спокоен. Жизнь прекрасна». Делаем позитивную установку, что сейчас все хорошо, и с каждым днем все будет лучше и лучше.
И вот утро. Шесть часов. Спать охота, хоть убей. Еще у соседей пьянка была, всю ночь песни горланили, посуду били, а под конец все передрались. Кот как обезумил, всю ночь проорал. Ну так весна же! По дороге на работу машина обрызгала ваш белоснежный костюм. Начальник наорал, обещал премии лишить, да еще работой загрузил. Не работают ваши психологические техники, не работают и все тут! И тут наступает полное отчаяние. Миру уже совершенно не хочется улыбаться, вместо улыбки получается обиженная гримаса. До пошло оно все!
Себя не обманешь. Эти техники как обезболивающее, т.е. дают только временный эффект. Невозможно убедить себя в том¸ что все хорошо, когда все плохо. Психологи слишком многого хотят от обычных людей.
Я предлагаю довольно-таки действенный и прямо противоположный прием. Выполнить его будет крайне просто и даже приятно. Ведь это само так и рвется наружу. Суть в том, чтобы сделать из мухи даже не слона, а мамонта. Раздуть проблему до вселенских масштабов, чтобы она сама лопнула. Многие занимаются этим всю жизнь, но в силу человеческой лени не доводят до конца. А ведь это так просто.
От вас потребуется немного свободного времени. Думаю, десяти-двадцати минут хватит вполне. Желательно, чтобы никого не было дома. Ни к чему пугать родню. А то еще скорую вызовут. Ну и дурное настроение. Если настроение хорошее, нет смысла что-то менять.
Итак, вспомните все ваши проблемы. Каждую отдельно и все сразу. Осознайте, что все плохо. Все очень-очень плохо. Признайтесь себе в этом. Разрешите себе наконец быть несчастным. Не обманывайте себя хотя бы сейчас. А теперь страдайте. Страдайте, говорю! Как, спрашиваете? Ну как-как, сильно. Поднимите руки к потолку и крикнете что есть сил: «За что, за что мне все это?» Без сил упадите на колени и снова прокричите что-то в этом духе. Бейтесь головой о стену или пол. Только несильно, не хватало еще несчастных случаев! Стучите ногами, кулаками по полу. Не забывайте при этом истерично кричать. Если хотите плакать, плачьте, нет, рыдайте. Забейтесь в угол, а лучше под стол или в шкаф, обхватите руками колени, потом голову. Продолжайте рыдать и кричать. Больше артистизма! В один прекрасный момент вам захочется театрально упасть в якобы обморок, кататься по полу, прыгать и топать, как маленький ребенок. Не отказывайте себе в этом удовольствии. Но и о правилах безопасности не забывайте.
Вы сами не заметите, как все начнет происходить само собой. И это начнет доставлять вам удовольствие. Как понять, что хватит? Когда поймете, что уже не рыдаете, а хохочете. Поздравляю, только что ваша проблема, раздувшись до небывалых размеров, лопнула. Иногда облегчение наступает гораздо раньше, еще на первом этапе, когда вы подняли руки и закричали: «За что?» В большинстве случаев на этом все и заканчивается. Вы понимаете, что ваши проблемы полный пустяк и что вы попали прямо-таки в комичную ситуацию. Прямо как ребенок, закатывающий истерику и проливающий крокодильи слезы из-за того, что ему не купили шоколадку. Кстати, дети интуитивно лучше взрослых разбираются в психологии. Уж они-то знают, как справиться со стрессом. Поплачут, покричат, а через пару минут у них снова прекрасное настроение. Чего и вам желаю.