Современный мир не такой, каким был раньше. Cемейные ценности и следование «американской мечте» канули в лету. Отъезд за тысячи километров в поисках заработка, переезды по съемным квартирам, переизбыток информации масс-медиа – все это способно выбить из колеи даже психически устойчивого человека.
Что делать?
Ушел любимый человек, на счету нет миллиона долларов, приходится жить в съемной комнате… Проблемы, знакомые каждому. Но разве это конец жизни? Нас расстраивают потраченные усилия на борьбу со стрессом, а не сам стресс. Поняв это, взгляд на проблему становится свежим и собранным.
Адекватный взгляд на цель
Каждый хочет стать миллиардером, но цели, все же, нужно ставить адекватные. Человек склонен торопиться, совершая ошибки на пути. Как итог – стресс, волнение, разочарования. Разорвите замкнутый круг, разбейте цель на шаги, радуйтесь победам, общайтесь с людьми, верьте в волю случая.
Не поддавайтесь минутным соблазнам
Отбросьте мысли о приеме алкоголя или успокаивающих таблеток. Не кричите, когда очень хочется. Обдумывайте любое эмоциональное состояние, принимайте взвешенные решения, обдумывайте последствия. И никогда не забывайте о том, ради чего вы трудитесь, прежде чем вот так срываться на половине пути.
Следите за телом
Вымещайте энергию с пользой для себя. Любая физическая нагрузка укрепляет дисциплину, поддерживает мышцы в тонусе, снимает психологическую нагрузку.
Действуйте и всегда имейте запасной план
Работа стала в тягость? Ищите новую. Отношения превратились в непосильное бремя? Тщательно поговорите о проблеме, и расстаньтесь, если прийти к консенсусу не получается. Наличие «плана отхода» всегда снимает стресс, и позволяет адекватно действовать в стрессовой ситуации.
Данная проблема может коснуться каждого. Чтобы получать больше похожей информации, не забудьте подписаться на наш канал и поставить лайк. Ваше мнение важно для нас!