У амбициозных и целеустремленных людей боязнь ничего не добиться в жизни часто перерастает в фобию. А когда ты вдруг осознаешь, что тебе уже далеко за 30, а ты до сих пор не миллионер и покупаешь макароны по акции, то дело пахнет тяжелой депрессией. У меня случилось именно так. Вместо блестящей телекарьеры - ощущение зря потраченного времени и собственной ничтожности. Из-под обломков разбитых мечт пришлось выбираться долго и упорно. Зато я вывел для себя 9 советов, как выйти из депрессивного состояния, если жизнь сложилась не так, как тебе хотелось. Возможно, мой опыт кому-то пригодится.
1. Подружи мечты с реальностью
Одна девочка хотела стать известной писательницей. Днем она изнывала на скучной работе, а вечерами строчила километры текстов. А свободные деньги тратила на мастер-классы от литературных гуру. Шли годы, но успехом ее экзерсисы так и не пахли, потому что писательство не входило в число девочкиных талантов. Но к здравой критике она не прислушивалась, считая себя непонятым гением. В итоге девочка бесцельно потратила целые годы своей жизни, вместо поиска себя в чем-то другом. Вывод: мечты нужно соотносить со своими способностями и возможностями.
2. Помни: не все зависит от тебя
Пророки личностного роста вещают, что достаточно изменить свое мышление – и весь мир вокруг тоже изменится. И тебя накроет волна успеха, а деньги сами полезут в карманы. На самом деле обстоятельства влияют на нас гораздо сильнее, нежели мы на них. В гонке за успехом кто-то стартует с более выигрышных позиций, а кому-то просто больше везет. Если ты, несмотря на все усилия, не добился желаемого – это не повод записывать себя в неудачники. Личностью с большой буквы человека делает не количество нулей на банковском счете, а те качества, за которые его любят и ценят другие люди.
3. Не завидуй
Мы завидуем успешным людям: нам кажется, что всё досталось им легко и просто, словно по мановению волшебной палочки. Но мы видим только конечный результат и не знаем, какие трудности и лишения ему предшествовали. Например, идеальная красота актрис и моделей может достигаться ценой вырванных зубов и удаленных ребер, десятков пластических операций, бесконечных косметических процедур, многолетних диет и изнуряющего фитнеса. А нередко и лечения у психиатра после всего вышеперечисленного. Поэтому не терзайся завистью: ты не знаешь, какую цену человек заплатил за свой успех. А если узнаешь, то она тебе, возможно, не понравится.
4. Не верь соцсетям
Инстаграмные «боги» и «богини» лучатся успехом: никогда не болеют и не хандрят, всегда подтянуты и полны сил, не имеют мелких и крупных неприятностей, бесконечно путешествуют и ходят по крутым тусовкам и презентациям. А на работу если и заглядывают, то только ради селфи и очередного мотивирующего поста. И у них всегда есть деньги! Слишком красиво, чтобы быть стопроцентной правдой.
В интернете мы видим лишь образцово-показательную сторону чужой жизни, а ее изнанку от нас старательно скрывают. Поэтому соцсети не годятся в качестве эталона, с которым можно сверять нашу собственную успешность.
5. Знай: успеха на всех не хватит
Сколько отдельно взятой стране может быть топовых певцов, актеров, телеведущих и спортсменов? От силы несколько десятков. Ладно, несколько сотен. Больше на этом олимпе просто не поместится, хотя желающих вскарабкаться на него – миллионы. И так в любой сфере. Еще один пример: в 2015 году из более чем 7 миллиардов землян только 34 миллиона человек являлись долларовыми миллионерами. Это менее половины процента населения планеты. Учитывая масштаб конкуренции, проиграть в гонке за успех вовсе не стыдно.
6. Не путай успех и счастье
Современное общество одержимо идеей успешности. Интернет пестрит статьями на эту тему, а книги о достижении успеха разлетаются, как горячие пирожки. Успех представляется как цель существования и синоним счастья. Но счастье и успех – не одно и то же. Доказательство тому – суперзвезды, плотно сидящих на наркотиках, алкоголе и антидепрессантах. Успеха выше крыши, а счастья нет. А кто-то выращивает в своем огородике землянику и счастлив.
7. Не обесценивай свои достижения
Устанавливая себе недостижимую планку успеха, мы часто обесцениваем то, что имеем. А ведь успех – это не только дорогая машина или личный кабинет размером в половину футбольного поля. Если у тебя есть семья, крыша над головой и дело, в котором ты чувствуешь себя профессионалом, - ты уже успешнее миллионов людей на нашей планете, которые всего этого лишены.
8. Изыскивай резервы
Уверен, что достоен большего? Тогда дерзай: прокачивай профессиональные навыки, учи языки, получай дополнительное образование – словом, повышай свои шансы в гонке за успехом. Возможно, стоит подумать о смене работы и профессии: если уперся в невидимый потолок в одной сфере деятельности, есть смысл попытать счастья в другой.
9. Не думай о возрасте
Существует стереотип, что основных целей в жизни человек должен достичь годам к тридцати. А если к этому возрасту ты не добился успеха, то время безнадежно упущено, и остается только разведывать дорогу к ближайшему кладбищу. На самом деле к тридцати годам у многих только раскрывается профессиональный и творческий потенциал. Пусть иссякает юношеский запал, зато появляется опыт и понимание жизни. Джоан Роулинг в 28 лет была разведена, жила на пособие, страдала от депрессии и подумывала о самоубийстве. Сейчас она культовый писатель и долларовый миллионер. (В отличие от девочки из п. 1, она оказалась литературно одаренной). А японец Момофуку Андо стал богатым и успешным только после 48 лет, когда изобрел лапшу быстрого приготовления. Так что менять свою жизнь к лучшему никогда не поздно.
Эти советы я выписал на бумажку и периодически перечитывал, когда меня одолевали депрессивные мысли. Мне помогло. А вам?