В зимнее время люди утомляются намного чаще, нежели летом.
Эксперты советуют на зимнее время пропивать витамины, так как идёт полный авитаминоз.
Усталость буквально появляется даже если человек не производил серьёзных физических нагрузок.
Однажды мне звонит друг и говорит, что он не сможет со мной встретится так как сильно устал. Я была удивлена, так как знаю что у него сегодня выходной. Позже друг объяснил что хандрить начал ещё с сентября, такие ситуации его настигают часто.
На тот момент я не сильно вдалась в подробности, но когда силы начали покидать меня - решила глубоко проанализировать состояние.
Это состояние может настигать в течение дня и так же необъяснимо кда-то исчезать.
Лень, хандра, нежелание вставать с кровати - все эти признаки могут способствовать депрессии. Но как себя заставить когда сил практически нет? Вот некоторые действия, выполнения которые будет способствовать улучшению общего состояния:
1. Контрастный душ - особенно хорош с утра, но и в течение дня можно использовать. Такой душ представляет собой смену тёплой воды на более прохладную и обратно. Мурашки. которыми осыпится Ваше тело вызовут улыбку :)
2. Просмотр передачи - неплохое занятие, но не всегда эффективное. Если большинство времени Вы предпочитаете проводить с телевизором - этот способ для Вас. Так же можно использовать прослушивание аудиокниг, под которые можно сладко заснуть.
3. Вкусняшки - помогают когда с работы Вы идёте домой и совершенно не знаете чтобы съесть. Кстати, еда хорошо борется с плохим настроением, главное знать меру :)
Три пункта, представленные выше так же проверены мной на опыте. Особенно если выполнить сразу все пункты - хандры как не бывало.
На самом деле я прекрасно понимаю людей, которых настигает состояние усталости. Некоторые говорят, что это банальная лень. А если вообще ничего не хочешь тоже лень?
Если в Вашем окружении есть знакомые прибывающие в этом состоянии - не тревожьте его. Можно постараться ему помочь, позвать в ресторан, или пригласить в компанию. Кстати, при интенсивном юморе хандра улетучивается :)
Что ж, я думаю Вам была полезна статья, оценивайте её по достоинству и подписывайтесь на Наш канал :)
Спасибо за внимание!